Des stratégiespour maîtriser sa colère
Des techniques de relaxation peuvent contribuer à réduire la colère comme respirer lentement et profondément et détendre chaque groupe musculaire. Le monologue
Journal pour gérer ma colère
Activité 8: Comment réagit votre corps à la colère? Activité 19: Gérer sa colère de façon constructive ... plan pour t'aider à la maîtriser. ».
TCC
Vous pouvez aussi suggérer à votre patient d'écrire un petit texte décrivant comment sera sa vie dans cinq ans s'il a développé une meilleure gestion de sa
Quest-ce que la colère?
En choisissant de modifier ce comportement vous aurez une vie plus positive et enrichissante. Comment mieux maîtriser sa colère. Peut-être avez-vous entendu
1 COLERE : bien vivre sa colère au quotidien Jean-Michel MARTIN
Et comment gérer-vous le versant énergétique (émotions sentiments
Les 3 étapes clés pour transformer sa colère
Maitriser mes émotions en évitant de les contrôler. Ainsi je vais éviter de « gérer » mes Comment « utiliser » ma colère plutôt que la « subir » ?
Aidez votre enfant à contrôler sa colère
Un livre d'exercices pour aider les enfants à maîtriser leur colère apprendras à ignorer ce qui te dérange comment te calmer quand tu sens la moutarde ...
Transformez votre colère en énergie positive !
Florent Fusier L'Art de maîtriser sa vie Les quatre attitudes pour traiter « à chaud » sa colère.................. 9 ... Comment changer ensemble.
Guide de léducateur Construis-moi des émotions
Maîtriser sa colère Les enfants peuvent comprendre comment leurs gestes ont des répercussions sur les ... montrent comment elle se sent à ce moment-là.
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