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Niveau 3
Produire la meilleure performance sur une série de courses, se prépareret répartir son effort grâce à une gestion raisonnée de ses ressources. Le candidat réalise 3 courses (C1, C2, C3) de 500 m (récupération de 10 mn maximum entre chaque 500 m) chronométrées par un
enseignant à la seconde. Le candidat annonce avant son départ sa stratégie de course parmi celles proposées ci-dessous. Il peut réguler
sa stratégie soit entre C1 et C2, soit entre C2 et C3.Les candidats courent sans montre ni chronomètre mais un temps de passage leur est communiqué aux 250
m.Le temps cumulé compte pour 70 % de la note.
L'échauffement, la récupération et la gestion de l'effort comptent pour 15 Le respect et la régulation de la stratégie de course comptent pour 15Points à
affecter Éléments à évaluerCompétence de niveau 3 en cours
d'acquisition (de 0 à 9 pts)Compétence de niveau 3 acquise
(de 10 à 20 pts)14 points
Temps cumulé pour les trois 500 m réalisés (barème différencié garçons - filles)Exemple
: une fille réalise 7 mn 01Sa note est 9.5
/14 Note /14 Temps filles Temps garçons Note /14 Temps filles Temps garçons Note /14 Temps filles Temps garçons 0.512.20 9.20 7 8.15 6.10 11 6.42 5.13
1 12.00 9.00 7.5 8.02 6.03 11.5 6.37 5.09
1.5 11.40 8.40 8 7.50 5.55 12 6.31 5.05
2 11.20 8.20 8.5 7.37 5.48 12.5 6.26 5.01
2.5 11.00 8.00 9 7.25 5.40 13 6.21 4.56
3 10.40 7.40 9.5 7.12 5.33 13.5 6.16 4.52
3.5 10.20 7.20 10 7.00 5.25 14 6.11 4.48
4 10.02 7.10 10.5 6.47 5.17
4.5 9.44 7.00
5 9.26 6.50
5.5 9.08 6.40
6 8.50 6.30
6.5 8.32 6.20
03 points
Stratégie de course
Le candidat annonce avant son départ sa stratégie de course parmi celles proposées ci-après. Elle peut être régulée une fois à l'issue de la course 1 ou 2 En cas d'annonce de deux courses de vitesse différente un écart de 1 seconde est nécessaire En cas d'annonce de deux courses de même vitesse unécart de 3 secondes est toléré
Les schémas représentent graphiquement les variations de vitesse d'une course à l'autre (plus vite, moins vite, vitesse égale). Ils
correspondent aux différentes stratégies de course possibles.Exemple
Schéma choisi =
Stratégie de course = deuxième course moins rapide que la première, troisième course à la même vitesse que la deuxième
Stratégies proposées.
Elles ne sont pas hiérarchisées entre elles
Respect et régulation de la stratégie de course annoncéeAucune stratégie C1
-C2 et C2-C3 n'est respectée 0 ptUne stratégie C1
-C2 ouC2-C3 est respectée
(avec une régulation) 1 ptUne stratégie C1
-C2 ouC2-C3 est respectée
(sans régulation) 2 ptsLa stratégie C1
-C2-C3 est respectée (avec régulation)2,5 pts
La stratégie C1
-C2-C3 est respectée (sans régulation) 3 pts03 points
Préparation et récupération
Échauffement inadapté ou peu adapté
au type d'effort qui va suivre.Aucune récupération après l'effort.
0 à 1 pt
Échauffement progressif et adapté.
Récupération après l'effort (a minima
marche active).1.25 à 2.25 pts
Échauffement progressif avec repérage
d'allures.Récupération active immédiatement
après l'effort.2.5 à 3 pts
Course de demi-fond Bac pro (référentiel rénové 2017) Compétence attendue Principe d'élaboration de l'épreuveNiveau 4
Pour produire la meilleure performance, se préparer et récupérer efficacement de l'effort sur une série de courses dont l'allure est anticipée.Le candidat réalise 3 courses (C1, C2, C3) de 500 m (récupération de 10 mn maximum entre chaque 500 m) chronométrées par un enseignant
à la seconde. Le candidat annonce avant son départ sa stratégie de course parmi celles proposées ci-dessous. Il peut réguler sa stratégie
uniquement après C1.Les candidats courent sans montre ni chronomètre mais un temps de passage leur est communiqué aux 250
m.Le temps cumulé compte pour 70 % de la note.
L'échauffement, la récupération et la gestion de l'effort comptent pour 15 Le respect et la régulation de la stratégie de course comptent pour 15Points à
affecter Éléments à évaluerCompétence de niveau 4 en cours
d'acquisition (de 0 à 9 pts) Compétence de niveau 4 acquise (de 10 à 20 pts)14 Points Temps cumulé pour les trois 500 m réalisés
(barème différencié garçons-filles)Exemple
: une fille réalise 7 mn 10Sa note est 8 /14
Note /14 Temps filles Temps garçons Note /14 Temps filles Temps garçons Note /14 Temps filles Temps garçons0.5 11.35 8.35 7 7.42 5.53 11 6.21 4.41
1 11.09 8.17 75 7.31 5.43 11.5 6.14 4.37
1.510.43 8.00 8 7.20 5.33 12 6.07 4.33
2 10.17 7.42 8.5 7.09 5.23 12.5 6.00 4.29
2.5 9.51 7.24 9 6.58 5.13 13 5.54 4.25
3 9.25 7.06 9.5 6.47 5.03 13.5 5.47 4.21
3.5 10.00 6.49 10 6.36 4.54 14 5.41 4.18
4 9.40 6.41 10.5 6.28 4.45
4.5 9.20 6.33
5 9.00 6.25
5.5 8.40 6.17
6 8.20 6.09
6.58.01 6.01
03Points Stratégie de course
Le candidat annonce avant son départ sa stratégie de course parmi celles proposées ci-après. Elle peut être régulée après C1. En cas d'annonce de deux courses de vitesse différente un écart de 1 seconde est nécessaire En cas d'annonce de deux courses de même vitesse unécart de 3 secondes est toléré, Les schémas représentent graphiquement les variations de vitesse d'une course à l'autre (plus vite, moins vite, vitesse égale). Ils correspondent aux différentes stratégies de course possibles.
Exemple
Schéma choisi =
Stratégie de course = deuxième course moins rapide que la première, troisième course à la même vitesse que la deuxième
Stratégies proposées.
Elles ne sont pas hiérarchisées entre elles
Respect et régulation de la stratégie de course annoncée Aucune stratégie C1-C2 et C2-C3 n'est respectée0 pt Une stratégie C1-C2 ou C2-
C3 est respectée (avec une
régulation)1 pt Une stratégie C1-C2 ou C2-
C3 est respectée (sans
régulation)2 pts La stratégie C1-C2-C3 est
respectée (avec ré gulation)2,5 pts La stratégie C1-C2-C3 est
respectée (sans régulation) 3 pts 03 Points Préparation et récupération Échauffement inadapté au type d'effort qui va suivre, l'élève est proche de l'inactivité.Récupération passive après l'effort
(assis)0 à 1 pt Échauffement progressif avec repérage
d'allures.Récupération active après l'effort.
De 1.25 à 2.25 pts Échauffement progressif complet avec repérage fin des allures projetées sur des distances de course significativesRécupération active après l'effort et
préparation aux allures suivantes2.5 à 3 pts
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