[PDF] Programme d entraînement

Comment créer un programme d’entraînement en ligne ?

Laissez-vous inspirer par des spécialistes et les tendances. Obtenez une assistance technique et de l’aide. Grâce à nos nombreux modèles à personnaliser, créez facilement votre programme d’entraînement en ligne de musculation, perte de poids, course, vélo, rameur, etc. S'en tenir à ses projets de remise en forme peut être un défi.

Comment bien choisir son programme d’entraînement ?

Adaptez votre programme d’entraînement à la date de votre course et à votre niveau d’expérience Les programmes contiennent pour chaque semaine un nombre variable d’entraînements et de courses longues de différentes durées et intensités, pour faire en sorte que vous soyez au meilleur de votre forme le jour de la course

Quels sont les différents types de programmes d'entraînement de musculation ?

La collection de modèles de programmes d'entraînement de musculation, d'entrainement de vélo de route, de rameur ou programme de perte de poids par Canva est conçue pour rendre la planification et la programmation de vos entraînements amusantes et simples.

Comment maintenir son programme d’entraînement au quotidien ?

Pour le maintenir au quotidien, nous te conseillons de : Une fois ton programme d’entraînement créé, noter ce dernier dans un journal d’entraînement. Tenir un journal te permettra de pouvoir rester à jour sur tes progrès et toujours te remotiver quand tu auras des coups de mou.