[PDF] Jouer, rêver, agir… et donner un sens à sa vie

Comment donner un sens à sa vie ?

Il est possible que vous y passiez plusieurs mois, et que vous deviez procéder en plusieurs fois ! Pour donner un sens à sa vie, il est important de vous accorder du temps, afin de laisser mûrir votre réflexion entre chaque rendez-vous avec vous-même. Voici un petit exercice pratique que vous pouvez faire pour avancer sur la connaissance de soi :

Comment prendre soin de sa vie ?

« Réfléchissez à la manière dont elles favorisent et maintiennent la vie, conseille-t-elle. L’ajout de la pleine conscience à l’équation pourrait vous aider davantage. » Le fait de chercher un sens à sa vie est « un élément clé de votre propre cheminement vers l’épanouissement ».

Comment savoir si vous êtes reconnaissant dans la vie ?

Prenez conscience de ce pour quoi vous êtes reconnaissant dans la vie. Cela peut paraitre bien anodin, mais en prenant le temps de mettre par écrit ou au moins de remarquer, les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant, vous pourriez trouver que votre vie n’est en fait pas si vide de sens [10] .

Comment trouver le sens que nous voulons donner à notre vie ?

Pour trouver le sens que nous voulons donner à notre vie, il faut tout d'abord trouver le courage de nous poser des questions fondamentales. Courage, car il peut être douloureux de nous apercevoir que la vie que nous menons n'est pas compatible avec nos aspirations, nos priorités, nos croyances ou encore nos valeurs.