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Planifier une grossesse

Les femmes qui planifient leur grossesse ont l"avantage de pouvoir faire des choix santŽ avant de concevoir leur bŽbŽ. Elles peuvent ainsi amŽliorer leur santŽ et celle de leur futur bŽbŽ. Mme avant d"tre enceinte, vous pouvez aider votre bŽbŽ en : ? prenant une vitamine prŽnatale qui contient de l"acide folique. Commencez ˆ prendre cette vitamine au moins trois mois avant de devenir enceinte et continuez ˆ la prendre tout au long de la grossesse. Pour en savoir plus, rendez-vous ˆ l"adresse www.grossesseensante.gc.ca; ? consultant votre fournisseur de soins de santŽ. Parlez-lui de votre Žtat de santŽ et des mŽdicaments que vous prenez, y compris les mŽdicaments sur ordonnance et en vente libre et les produits naturels. Pour en savoir plus, contactez Motherisk ˆ (416) 813-6780; ? tenant compte des antŽcŽdents mŽdicaux de votre famille et de celle de votre partenaire. Si vous vous inquiŽtez ˆ ce sujet, parlez ˆ votre fournisseur de soins de santŽ du dŽpistage gŽnŽtique pour vous et votre conjoint avant de devenir enceinte; ? parlant ˆ votre fournisseur de soins de santŽ des risques ˆ votre lieu de travail qui pourraient avoir un effet nŽfaste sur le bŽbŽ (longues heures de travail, vous devez rester debout pendant de longues pŽriodes de temps ou faire des t‰ches exigeantes, etc.). Pour en savoir plus, lisez le dŽpliant Ç Travail et grossesse È ˆ l"adresse www.meilleurdepart.org; ? cessant de fumer, en Žvitant de vous exposer ˆ la fumŽe secondaire et en ne buvant aucune boisson alcoolisŽe;

? continuant ˆ faire rŽgulirement des exercices qui n"exigent pas trop d"efforts, comme faire des promenades ˆ pied ou prendre les escaliers

au lieu de l"ascenseur. Si vous ne faites aucune activitŽ physique, parlez ˆ votre fournisseur de soins de santŽ pour savoir comment vous pouvez

tre plus active.

Pour en savoir plus sur la planification d"une grossesse, rendez-vous à l"adresse www.sante-avant-grossesse.ca pregnancy35plus_book:_FR_rev2013:pregnanc:y35plus_book_FR_rev20:13 13-06-02 1:21 :AM Page 3 avuimvrè u g$g$ %6- .-55- ,- ps )6; 7= 84=; 8-=< )>71: 84=; ,- ,1..1+=471: =6 *G*Ge 4 -;< ,76+ 1587:<)6< 9=- >7=; ,-5)6,1-B ,- 4Q)1,- ,H; 4- ,G*=< ;1 >7=; )>-B ,-; 8:G7++=8)<176; D +- ;=2-7<:- .7=:61;;-=: ,- ;716; ,- ;)67=; ,1:1/-: >-:; =6 ;8G+1)41;<- -6 .-:<1417=; K )>-B ,-; 169=1G<=,-; )= ;=2-< ,- >7<:- .-:<14171: =6 *G*G ,-8=1; )= 5716; ;1@ 571;

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