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©Page 1 sur 3ARRÊTERDEFUMERDÉFINITIVEMENTPARHYPNOSEL'hypnoseestunetechniquee fficacedans laprisee nchargemédicaledel'arrêtd utabac.Lepatient,longtempsimmobiliséparcettedépendance,prendenfinsadécision.Ilperçoitlacigaretteco mmeinutile ,étrangèreoucommeunbourreau dontile stlavictime.Lamotivationdutabagiquedoitêtrepersonnelle.Silesujetestpousséàl'arrêtdutabacparsonentouragefamilialouprofessionnel,alors,l'échecestprobable.Techniqued'hypnosepourarrêterdefumerL'arrêtdutabacparhypnosereposesurlemécanismedelasuggestionetleconceptdel'empreinte.Ilexisteenchaquefume urunepa rtquidésireetat oujours désirésedélivrerunjourdutabac.Lethérapeuteamplifiecettepart,siinfimesoit-elle.Ildonnel'avantageàdespenséesetàundiscoursdifférentsquiredonnentàlapersonneunesensationdeliberté.Diversessuggestionssontdélivréespendantlaséanced'hypnosepourarrêterdefumer.Lepatientsesaisitdecellesquisont,pourlui,lesplusmobilisatrices.Parexemple,l'associationtabac-nausées,leplaisirderespirer,ledésirdesedébarrasserd'unproduittoxique,devaincreunedépendanceoud'êtreànouveauprésentàsoncorps.Laqualitédelarelationmédecin-patientestdécisive.Lepatientsesentensécurité.Iléchangeaveclethérapeute,exposesonpointdevue,sespeurs.Touscesaspectsdoiventêtreabordésaucoursdelaséanceafinderépondreaumieuxàlademande.Latechniquepourarrêterdefumerparhypnosefonctionnesurlessujetsfaiblementoutrèsfortementdépendantsàlanicotine.Ellecalmelessymptômesdemanquesévèreauxcomposantsdutabacetauxgestesetcomportementsaddictifs.5niveauxd'approchedifférentsdansl'arrêtdutabacparhypnose:• Suggérerdirectementaufumeurunchangement:lepatientn'estplusdanssonlabyrinthe.• Modifierlaperceptionducomportementdedépendance.• Utiliserl'hypnosepourvisualiserl'avenirsanstabac.• Utiliserl'hypnoseentechniqueaversive:tabac=nausée.• Autohypnosepourautonomiserlepatientdanssadémarche.Uneseuleséanced'hypnosepeutsuffire.Maislethérapeutesesentprêtàaccueillirsonpatientencasdediffic ultéset proposerde sséance sdesoutienpourconfirmeroupoursuivreledétachement.Silesevragen'apparaîttoujourspas,ilnesertàriendemultiplierlesséances.Ilfau tattendreq uelquessemainesavantder enouvele rletraitementd'hypnose.L'arrêtbrusqueetimmédi ats'estrévélétoujour spréféra bleàl'arrêtprogre ssif.Lepatientchoisitl'hypnosejustementparcequ'ilsouhaiteêtredébarrasséauplusvitedutabac.
©Page 2 sur 3Toutefois,denombreuxpatientso ntbesoin d'étapespouraffermir leurdécisionets'habituerauchangement.Ilfautdoncassurerunsuivipouraméliorerlesrésultats.Séanced'arrêtdutabacparhypnoseLespatientssonttraitésleplussouventenpetitgroupe.L'entretienindividuelpréalableestindispensablepourévaluer:• lesliensdedépendance:gestes,drogue,obsession.• Lesmotivations• L'environnementfamilialetprofessionnel(favorableoudéfavorable).• Leséventuellesdésintoxicationsprécédentes.• Lesrisques d'effetssecondaires :prisedepoids,dép ression,anxiétéson tl esprincipaux.Onmetalorsaupointlessuggestionsetlastratégied'hypnoseconduisantàl'arrêtdutabac.Puislespatientsrejoignentunpetitgroupede3à6personnes.Laséanced'hypnosepourarrêterdefumersedérouleensuiteclassiquement.• Testsdesuggestibilité.• Inductionenpositionassisedansunfauteuil.• Phasedepesanteur.• Phased'engourdissement.• Suggestionsthérapeutiques:o Valorisantes:avoirensoilacapacitéd'exclureletabac.o Aversives:lavue,l'odeur,l'évocationdutabacprovoquentaussitôtdefortesnausées.o Modifiantlecomportement:lesgestes,lesimagesdutabacsontoubliés,fumerfaitpartiedupassé.o Renforçatrices:redécouvrirleplaisirderespirer,devivre.• Réveil.• Peudecommentaires.• conseilshygiéno-diététiques.Lemédecinconfiealorsaupatientunelistedeconseilsàsuivre.Celui-cisedoitd'êtrevigilantetdeconsidérerl'arrêtdutabaccommeunévénementtropimportantpourleremettreencause.Toutetentative,mêmeéphémère,defumerestundangerderechute,mêmedesannéesplustard.Lepatientdoitmodifiersonenvironnement,jetercigarettesetbriquet,rangerlescendriers,parfumersonhabitation,faireensortequelemondedanslequelil évolueressemblebien àunmond enon-fumeur.Cequ'ildésir eestcohérentaveccequ'ilvit.Résultatsdel'hypnosepourarrêterdefumerTauxderéussitedansl'arrêtdutabacparhypnose:
©Page 3 sur 3• 72%unmoisaprèslaséance.• Puis63%àdeuxmois.• Puis45%àtroismois.• Puis35à40%àsixmois.Lerecul estsuffisantpou raffirmerla réalitédel'arrêtdutabac parhypnose.L espatientsfortementdépendants àlanicotinesontdésintoxiqués dans lesmêmes proportionsquelessujetsmoyennementdépendants.Lesevragepeutprovoquerdeseffetssecondairesquirelèventd'untraitementmédical.Uneprised epoidsnégligée, uneanxi étémalévaluée,des élémentsdép ressifsinsuffisammentcorrigés,fontcraindreu nerechuteprécoce.Traiter rapidementleseffetssecondairesé ventuelsd'unarrêtdutabacparhy pnosepermetdegarantirladurabilitédusevrage.Lespatients:• 13%ontdéclaréavoirressentidel'anxiétélespremiersjours.• 30%ontgrossidedeuxàhuitkilos.• 5%ontdéprimélespremiersjours.Oublierletabac!,UneméthoderévolutionnaireparJean-MarcBenhaïemÉditeur:AlbinMichel
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