La calorie est une unité de mesure de la valeur énergétique des aliments. Le nombre de calories qui est indiqué sur les étiquettes nutritionnelles correspond en fait aux kilocalories (kcal), soit 1 000 calories.
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Selon les recommandations quotidiennes en activité physique, il faut faire un minimum de 30 minutes d"activité physique par jour, et ce, à intensité modérée. Il est aussi possible pour les personnes plus sédentaires de cumuler ces 30 minutes d"exercice, en faisant deux fois 15 minutes d"activité physique, par exemple.Tableau des dépenses énergétiques
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