[PDF] Il était une fois Histoire des techniques de nage

En position de départ en brasse, les bras sont tendus loin devant, les mains jointes, les paumes tournées vers le fond de la piscine. Lorsque la 1^ère phase démarre, les mains vont devoir se positionner paumes vers l'extérieur avant de s'écarter l'une de l'autre tout en gardant les bras parallèles à la surface de l'eau.