Couché sur le dos, les coudes fléchis à 90° et collés au corps, maintenir le bâton entre les mains. Faire des mouvements de gauche à droite avec les avant-bras. Couché sur le dos, les coudes fléchis et collés au corps, saisir une bande élastique entre les mains. Le bras opéré reste immobile.
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