[PDF] Calculer ses besoins en eau par jour pour les adultes:



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Calculer ses besoins en eau par jour pour les adultes: Calculer ses besoins en eau par jour pour les adultes:

Le Vidal donne une formule simple pour calculer vos besoins en eau. Cette formule s'adresse au personne n'ayant pas de problème de santé.

De plus le résultat vous donnes vos besoins minimum en eau. Ils peuvent donc varier en cas de fièvre, d'activités sportives, de canicule... Ils sont a adapter.

Pour savoir quelle quantité d'eau boire chaque jour, un petit calcul est nécessaire : - soustraire 20 kg à votre poids ; - multiplier le nombre obtenu par 15 ; - Ajouter 1 500 au résultat obtenu Calculons, par exemple, la quantité d'eau quotidienne nécessaire pour personne de 60 kg :

60 - 20 = 40 / 40 x 15 = 600 / 600+ 1 500 = 2100

Cette personne aura besoin chaque jour de 2,1 litres d'eau, dont environ un litre sera apporté par les aliments. Elle devra donc boire au moins 1,1 litre par

jour. POIDS EN KgBESOINS EN EAU/JOURAPPORTS ALIMENTAIRESAPPORTS

BOISSONS

502L1L1L

602,1L1L1,1L

702,2L1L1,2L

802,4L1L1,4L

902,5L1L1,5L

1002,7L1L1,7L

1102,9L1L1,9L

1203L1L2L

Femmes enceintes et allaitantes2,5L1L1,5L

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