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Contenu
Feuille d'info Besoins hydriques et boissons / Novembre 2011, actualisation juillet 2015
Le rôle de l'eau
2 Les besoins en eau
2 Quelle quantité boire?
2 Les signes d'une déshydratation
2 Quand boire?
2 Que boire?
3 Les diverses boissons
7 Besoins hydriques et boissons - à retenir
7 Sources
7 Impressum
Besoins hydriques et boissons
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Le rôle de l'eau
Le corps humain est constitué d'environ 60 % d'eau.
Les besoins en eau
Notre corps élimine constamment de l'eau ou de la
Quelle quantité boire?
L'objectif d'une prise suffisante de liquide est de com
Les signes d'une déshydratation
Les premiers signes d'une déshydratation apparais
Quand boire?
Il n'est pas possible de faire des réserves d'eau. C'est
Que boire
L'eau - eau du robinet ou eau minérale - est en
Besoins hydriques et boissons
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Les diverses boissons
L'eau du robinet ne contient pas de
Eau minérale: L'eau minérale naturelle provient
Calcium (Ca)
Adelbodner
Teneurs en sels minéraux de différentes eaux minérales (composition en milligrammes par litre (mg/l), valeurs arrondies) sge Schweizerische Gesellschaft für Ernährung ssn Société Suisse de Nutrition ssn Società Svizzera di Nutrizione
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Calcium (Ca)
Cristallo
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Jus de fruits et jus de légumes: Les jus de fruits Nectars de fruits: Les jus de fruits se distinguent
Les smoothies: Contrairement aux jus, dans les
Boissons aux fruits: Ces boissons sucrées sont un
Limonades: Les limonades sont des boissons
Sirop: Le sirop est un liquide épais et sucré à base Boissons light: Aujourd'hui presque tous les types sge Schweizerische Gesellschaft für Ernährung ssn Société Suisse de Nutrition ssn Società Svizzera di Nutrizione
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30 % à celle de son équivalent sucré. Aussi est-il
Lait et boissons lactées: Le lait, les yogourts à Boissons stimulantes: Le café et le thé (thé noir, Boissons alcoolisées: L'alcool fournit beaucoup sge Schweizerische Gesellschaft für Ernährung ssn Société Suisse de Nutrition ssn Società Svizzera di Nutrizione
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Sources
• Deutsche Gesellschaft für Ernährung, Österreichi
Impressum
Le contenu de cette feuille d'info peut être utilisé et
Éditeur
Société Suisse de Nutrition SSN
Remerciements
La Société Suisse de Nutrition SSN remercie l'Office
Besoins hydriques et boissons - à retenir
Boire un à deux litres par jour, de préférencequotesdbs_dbs2.pdfusesText_3
Besoin en Eau du Corps Humain - pagesperso-orangefr