Table d’indice de masse corporelle (IMC)[PDF] calculer son imc
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. INDICE DE MASSE CORPORELLE IMC . Qu'est-ce que l'IMC ? L'indice de masse corporelle est un outil permettant d'estimer la corpulence d'un individu. Il a été créé par Adolphe Quetelet. Standardisé par l'Organisation Mondiale de la
Santé (OMS), il est très simple d'utilisation.À quoi sert l'IMC ? Grâce à une hiérarchie précise des résultats établie par l'Organisation
Mondiale de la Santé, l'IMC permet de mettre en évidence et d'évaluer les risques liés à la maigreur ou au
surpoids chez l'adulte. Le fait de calculer de manière régulière son IMC sert à repérer l'évolution de son
poids, tout en le comparant aux recommandations de santé. Au niveau international, l'indice permet
d'établir des statistiques mondiales sur l'état de santé des populations. Comment connaître son IMC ? Pour estimer son indice de masse corporelle, il est nécessaire deconnaître deux caractéristiques. Le calcul se fait en divisant son poids (en kilogrammes) par le carré de la
taille (en mètres). IMC = Poids / Taille² Le résultat s'obtient en kg/m2 et est interprété selon la classification de l'OMS. Entre 18,5 et 24,99, la corpulence de l'individu est jugée normale. Si le résultat est inférieur, l'individu est considéré comme trop maigre. Au-dessus, on parle de surpoids puis d'obésité. exemple 1 : je pèse 70kg pour 1,70m IMC = 70/1,7x1,7 70/2,89 IMC = 24,22 exemple 2 : je pèse 80kg pour 1,90m IMC = 80/1,9x1,9 50/3,61 IMC = 24,93 exemple 3 : je pèse 60kg pour 1,80m IMC = 60/1,8x1,8 50/3,24 IMC = 15,43 exemple 3 : je pèse 50kg pour 1,60m IMC = 50/1,6x1,6 50/2,56 IMC = 19,53(ça peut se calculer de tête, avec un crayon et du papier ou par une calculette... Ne pas choisir
obligatoirement la méthode la plus facile, privilégiez celle qui vous force à faire fonctionner la cervelle !)
IMC inférieur à 16 : Insuffisance pondérale sévère (dénutrition) IMC compris entre 16 et 16,99 : Insuffisance pondérale modérée (dénutrition) IMC compris entre 17 et 18,49 : Insuffisance pondérale légère (maigreur) IMC compris entre 18,5 et 24,99 : Corpulence normale IMC compris entre 25 et 29,99 : Pré-obésité (surpoids) IMC compris entre 30 et 34,99 : Obésité de classe I (obésité modérée) IMC compris entre 35 et 39,99 : Obésité de classe II (obésité sévère) IMC supérieur à 40 : Obésité de classe III (obésité morbide)Un IMC élevé favorise les risques de certaines maladies comme les maladies cardiovasculaires, le
diabète, les troubles musculo-squelettiques ou certains cancers.Si l'indice est faible, l'individu risque des carences, des maladies comme l'anémie ou l'ostéoporose.
À propos de l'IMC Même si l'indice IMC est approuvé et standardisé, il reste un indicateur. Il faut donc
veiller à l'interprétation des résultats. Le calcul est le même selon l'âge ou le sexe. Et il ne prend pas en compte la
morphologie, la masse musculaire et les graisses.Quelqu'un peut posséder un IMC supérieur à 25 sans pour autant être en danger. Par exemple, une personne robuste
et costaud peut ne pas avoir de graisses. Inversement, il est possible qu'une personne fine et longiligne soit grasse.
Le calcul de l'IMC est admis pour les hommes et les femmes, âgés entre 18 et 65 ans. Il ne convient pas aux enfants
(suivre les courbes de croissance) et aux personnes âgées. L'estimation ne peut se faire pour les femmes enceintes, les
personnes malades ou encore les sportifs de haut-niveau.Consultez l'avis de votre médecin ou nutritionniste pour évaluer votre poids et recevoir des consignes personnalisées.
Demandez conseil à votre médecin avant de pratiquer assidument une activité sportive de compétition.
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