[PDF] Pour 100 g - Naturopathe Courbevoie



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Important : si votre docteur en Médecine vous a prescrit précédemment des médicaments ou des soins, lui seul est habilité à modifier son

t celles qui lui sont

jointes ne prétendent à aucun traitement de maladie et ne peuvent donner droit à un remboursement de la part de la sécurité sociale

© Céline Touati 06 77 02 23 79 touatic@gmail.com

LES ALIMENTS RICHES EN CALCIUM

Pour 100 g

Algues 1000 à 2000 mg selon type

Sésame 780 mg

Jus d'herbe (alfalfa н luzerne) 698 mg

Ortie 630 mg Fromage de brebis 580 mg Sardines en boite + arêtes 432 mg

Sardines 300 mg

Soja 250 mg

Amandes 250 mg

Navets (feuilles) 250 mg

Chou vert cru 230 mg

Noisettes 225 mg

Cresson 210 mg

Crevettes 200 mg

Persil / Pissenlit 180 mg

Figue sèche 180 mg

Escargots 170 mg

Pois chiches 150 mg

Jaune d'oeuf 140 mg

Lait de vache 132 mg

Brocolis 130 mg

Tofu 125 mg

Haricots blancs 120 mg

Bette / navet cuit 110 mg

Chou frisé cuit 103 mg

Olives 100 mg

Fenouil 100 mg

Endives 100 mg

Moules / Huîtres 90-100 mg

Epinards 95 mg

Raisins secs 90 mg

Alternatives au lait de vache et crème fraîche : laits végétaux (amande, noisette, châtaigne et riz)

Sources : " L'alimentation ou la 3ème médecine » du Dr Seignalet " Le lait, ami ou ennemi ?» de N. et J-M. Delecroixquotesdbs_dbs6.pdfusesText_11