Les trucs pour diminuer vos portions
- Prendre des collations. ...
- Manger lentement et déguster les aliments. ...
- Apprendre à en laisser dans l'assiette. ...
- Ne pas se servir directement dans le sac ou le contenant. ...
- Se servir la moitié d'un repas normal.
- Manger du dessert. ...
- Mettre beaucoup de légumes dans l'assiette.
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