[PDF] [PDF] Courir mieux pour courir plus vite et plus longtemps : Lintégration d

[PDF] CARNET DENTRAINEMENT - Cité Scolaire Albert Camus

Connaître quelques procédés d'entraînement : - Savoir qu'il faut courir au moins 10' entre 85 et 110 de sa VMA pour viser l'objectif n° 2

[PDF] Courir mieux pour courir plus vite et plus longtemps : Lintégration d

programme d'entraînement en course à pied proposé par la société Myotest permet au 2011) dans le « Journal of Strength Conditioning Research »

[PDF] Carnet dentrainement Terminalespages - EPS

SAVOIR S'ENTRAINER EN COURSE EN DURÉE épaules-pieds Abdos de perchiste Mon échauffement: "passer d'un état de repos à un état de vigilance"

[PDF] CARNET DENTRAINEMENT - NIVEAU 3 - AEFE Proche-Orient

Consignes pour les coureurs: Courir 9' (un coup de sifflet toutes les 30'') Adopter 3 allures de course différentes ( VMA) et passer dans la zone témoin au coup 

[PDF] Course à pied: conseils et astuces pour les débutants - SuvaLiv

Demandez conseil auprès du magasin de sport où vous achetez vos vêtements et vos chaussures de jogging • Procurez-vous un carnet d'entraînement et 

[PDF] JOURNAL DENTRAÎNEMENT DU COUREUR - Espace Physio Forme

JOURNAL D'ENTRAÎNEMENT DU COUREUR ÉCHELLE DE PERCEPTION DE LA COURSE L M M Pour évaluer votre biomécanique de course à pied

[PDF] Guide pour le coureur à pied débutant - Province de Liège

L'achat d'une bonne paire de chaussures de course constitue le seul investissement conçues pour l'entraînement, permettant de courir dans des bonnes 

[PDF] Carnet D Entrainement Running Journal De Bord Pour Sportifs 120

Course Pied Dbutant Programme Et Conseils Pearltrees Cyclisme Programme DEntranement Pour Dbutant Le A Bord De L Ecureuil De La Gendarmerie D 

[PDF] Courir POUR LES NULS - Free

distinguée par le Harrier Magazine à l'occasion de l'épreuve de cross-country All American vailles en fonction de mes courses d'entraînement La plupart du 

[PDF] MANUEL DENTRAÎNEMENT DE LATHLÈTE CONFIRMÉ

Le contenu de l'entraînement hebdomadaire du sprinter de 100m/200m Courir, c'est se déplacer d'un point à un autre avec un souci de vitesse et d'économie 

[PDF] journal d`entreprise sommaire

[PDF] Journal d`expression protestante - Courbevoie - En Chantant

[PDF] Journal d`information de la commune des Ormes Directrice de la

[PDF] Journal d`information du CH de Dax - Santé Et Remise En Forme

[PDF] journal d`odonto-stomatologie pédiatrique

[PDF] Journal d`un chat assassin Anne Fine - Anciens Et Réunions

[PDF] Journal d`un chat assassin CE2_couvM.pub

[PDF] Journal d`un papi sous le soleil Jour 6

[PDF] journal d`un phou cha

[PDF] Journal d`un sex-addict

[PDF] journal d`un temoin

[PDF] Journal d`un voyage en Thaïlande Anne Bitran Aujourd`hui - Festival

[PDF] journal d`une captivite

[PDF] Journal d`une Princesse - Collège Louis Leprince Ringuet

[PDF] Journal d`une recherche : De l`Être au Devenir … TOME 4

Travail

de

Master

pour l'obtention du titre

Master

of

Science

Unité

Sciences

du

Mouvement

et du Sport

Université

de

Fribourg

Courir mieux pour courir plus vite et plus longtemps : L'intégration d'un appareil portatif de mesure et d'optimisation des performances musculaires dans les entraînements de course à pied

Conseiller

Dr.

Wolfgang

Taube

Co-conseiller

Prof. Alain

Rouvenaz

Travail

réalisé par

Frédéric

Page

Juillet

2012
2 TABLE DES

MATIERES

1 2 3

SIGNET

NON

DEFINI.

4

APPROCHE

4.1

ENDURANCE

EN

COURSE

A PIED

FACTEURS

DETERMINANTS

DE LA 4.1.1

Facteurs

physiologiques,

énergétiques

4.1.2

Facteurs

biomécaniques, musculaires 4.1.3

Autres

déterminants de 4.2 FOCUS SUR LES

FACTEURS

BIOMECANIQUES

DE LA

PERFORMANCE

EN 4.2.1

Approche

de la foulée en course 4.2.2

Activité

musculaire principale dans la course 4.2.3

Stockage

et restitution 4.3 COUT

ENERGETIQUE

DE LA

COURSE

A 4.3.1

Facteurs

qui influencent le 4.3.2

Méthodes

pour améliorer le Cr de la 4.4

MYOTEST

4.4.1

Myotest

4.4.2

Fonctionnement

de 4.4.3

Validité

des 5 ETUDE

COMPARATIVE

ENTRE DEUX

PROGRAMMES

D'ENTRAINEMENT

ENquotesdbs_dbs3.pdfusesText_6