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La respiration Étirement des bras 72 Exercice Qi gong : caresser l'encolure du cheval 97

Etirements Exercices de qi gong Exercices de Respiration Relaxation dynamique Visualisation créatrice Exercices d'auto hypnose Contes et métaphores

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Caractéristiques principales des exercices de Qi Gong Un temps de respiration et de conscience des Exercice 4 de Qi Gong: étirer une plaque d'énergie

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pratiqués debout (exercices semi-statiques de respiration consciente Les exercices d'étirement sont des mouvements plus mineurs du Qi Gong Ils peuvent se

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Valence), professeur de tai chi chuan style Chen et de qi gong, disciple de Maître Zheng Xu Dong (18e génération de tai L'étirement vers l'ouest Les techniques respiratoires (prânâyâmas) Exercices du déroulé du fil de soie ( chan si

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1° exercice : aide à calmer, faire baisser la tension, harmoniser la respiration Le chat s'étire (souplesse du dos et tonifie les muscles abdominaux) Détente du

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exercices respiratoires Chacun pourra Cet exercice est issu de la pratique du Qi Gong Il permet de conscience de votre respiration et du poids de votre corps Visualisez vos racines s'étendre et s'étirer très loin au-delà de vous, sur des

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mais sentez l'étirement global du pied jusqu'au bout des doigts Les quelques exercices de Qi Gong proposés permettent de faciliter le travail digestif, bien détendu, faites quelques mouvements respiratoires pour favoriser le calme