Les besoins nutritionnels et apports recommandés concernent l'eau, l'énergie Chez un adulte au mode de vie modérément actif et vivant en milieu tempéré, l' apport satis- Vitamine B12 (μg/j)2 4 4 Vitamine C (mg/j)3 110 110 Vitamine A (μg ER/j)3 EFA : équivalent de folate alimentaire ; ER : équivalent de rétinol
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