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Les clés de la réussite

MOTIVATION

ET ORGANISATION DU TEMPS

2

LA MOTIVATION

Quel type de procrastinateur êtes-vous? .......................................... 3 La motivation : un grand jeu de séduction! ..................... 5 Comment insuffler de la valeur à une tâche scolaire? ..................... 7 Le sentiment de compétence ............................................................. 8 Comment alimenter son sentiment de compétence? ....................... 8 Le sentiment de contrôle .................................................................... 9 Comment prendre le contrôle de sa destinée scolaire? ................... 9

2) La planification hebdomadaire .................................................. 11

3) Évaluer et améliorer sa planification ........................................ 12

Références ..................................................................... 15

Texte: Caroline Levasseur

Illustrations: Isabelle Raymond

3

La procrastination : un jeu

Rares sont les personnes qui ne peuvent se

reporté au lendemain une tâche à ennuyeuse, trop ardue ou encore trop stressante.

Puis, le lendemain, on se laisse tenter à

repousser encore le moment fatidique et davantage que la tâche est finalement réalisée. Déçu des résultats, on se promet

Pour certains, une telle mésaventure suffit

procrastination peut devenir une douloureuse habitude. reporter systématiquement à plus tard les tâches qui déplaisent. Laisser en plan une activité pour un travail de plus grande importance ne constitue pas un comportement de procrastination. en ressent un sentiment de culpabilité, Les étudiants et étudiantes qui souffrent de procrastination savent que si leur comportement leur procure un soulagement immédiat, celui-ci est inévitablement de courte durée. À long terme, on se trouve frustrations inutiles qui peuvent

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