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Ces menus pour quatre semaines s'appuient sur Bien manger avec le guide alimentaire canadien Ils sont prévus pour une femme adulte âgée de 19 à 50 ans, et
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la planification, l'achat et la préparation de repas santé tout en offrant des recettes nutritives tirées Essayez quelque chose de nouveau chaque semaine, que ce soit un nouveau fruit, un nouveau Idées de menus à haute teneur en fibres
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La période minimale conseillée pour garantir une bonne visibilité est de 4 semaines • Technique d'élaboration des menus : méthode horizontale: - Cette
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Planifier des menus cycliques en utilisant une période de rotation d'au moins quatre semaines • Offrir des repas composés d'aliments des quatre groupes
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Faites des plans de repas pour faciliter la transition vers un poids santé ➢ Découvrez le Guide o Consommez au moins deux portions de poisson par semaine, dont l'une de poisson gras Menu proposé pour une femme7 Déjeuner Dîner
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Consommer au moins deux repas de poisson par semaine Choix santé Choisir moins souvent Toutes les variétés de poisson et les fruits de mer (huîtres, moules
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Une fois les menus de la semaine programmés pour se garantir des repas équilibrés, encore est dépassée, l'aliment peut présenter un risque pour la santé
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Le Conseil général du val-de-Marne agit pour la santé des tout-petits Conseil EXEMPLE DE MENUS éQUILIBRéS POUR UNE SEMAINE Lundi MArdi
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