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CADRE DE PRÉSENTATION
- TROIS APSA DE LA CP5 -PRESENTATION
Définition
Les compétences attendues
Les incontournables
POURQUOI PROGRAMMER ?
Avantages pour les élèves
Avantages pour les enseignants
UN EXEMPLE CONCRET POUR UN PREMIER CYCLE
Structurer un cycle
Proposer une leçon
Evaluer
1Des APSA
COURSE EN
DUREE MUSCULATION STEP NATATION EN
DUREERELAXATION
(voie professionnelle)LES APSA SUPPORTS À LA CP 5
Lemire, 2009
2Roudneff Roudneff Roudneff Roudneff Roudneff
Primaire :
" courir longtemps »Collège :
" demi-fond »Lycée :
" demi-fond » & " course en durée »CP5 propre au
lycéeLes courses " de durée » sur le cursus
Différence par rapport à la course en CP1
Il devient un acteur de la construction des
objectifs et des leçons. I·LQPpUrP HVP SRUPp VXU OHV PR\HQV PLV HQ ±XYUH lui-même fixé.La course en durée
5Concevoir, produire et analyser un ensemble
d'efforts de course-à-pied en modulant les allures, durées et récupérations en fonction de son propre niveau, état de forme et d'un mobile choisi. et la durée de sa course,Pour produire et identifier
des effets immédiats sur en rapport avec une référence personnalisée.Les compétences attendues
6 7Niveau 4
Pour produire et identifier sur soi des effets différés liés à un mobile personnel, prévoir et réaliser une séquence de courses en utilisant différents paramètres (durée, intensité, temps de récupération, répétition).Niveau 5
Pour produire et identifier sur soi des effets différés liés à un mobile personnel dans un contexte de vie singulier (préparation à une compétition, entretien physique, bien- être psychologique), concevoir et mettre en un projet personnalisé de course.Les compétences attendues
Les incontournables
8Les conditions matérielles
Les tests VMA
La VMA au de la construction des séquences
Le carnet
Les incontournables
Projet " loisir »
" rechercher les moyens récupération ou la perte de poids »Projet " santé »
" développer un état de santé de façon continue »Projet " sportif »
" accompagner un objectif sportif en rapport avec deséchéances »
9Le choix mobile
10Les incontournables
11Les contenus
Les connaissances
Les capacités
Les attitudes
Pourquoi programmer la
course en durée ?Avantages pour les élèves
Avantages pour les enseignants
12Un exemple concret pour
un premier cycleStructurer un cycle
Les élèves expérimentent les trois objectifsIls choisissent un objectif et le gardent
Ils construisent individuellement leurs
entraînements 13 14L1 FAMILIARISATION
L2 TEST VMA
L3 °3
L4 °2
L5 °1 L6OBJECTIF PERSONNEL
L7OBJECTIF PERSONNEL
Construction
L8OBJECTIF PERSONNEL
PARTIE CONSTRUITE
L9OBJECTIF PERSONNEL
PARTIE CONSTRUITE
EVALUATION
L10 EXPÉRIMENTATION BAC EPS " Course en durée »Leçon N° 3 objectif 3
Nom, Prénom :..................................................Classe :.........
VMA :.......Km/h
Sensations 2 jours après la leçon précédente :Sensations au début de la leçon :
Travail prévu
Récupération
Récupération
VMA= ...km/h
Récupération
passiveLe refaire 1 autre fois
Récupération
passiveRécupération passive
Travail
réaliséSensations
Sensations de fin de leçon :
Avant relaxation :
Après relaxation :
15Comment savoir à quelle
vitesse je cours ? 16Plots tous les : Signal toutes les :
5m 10m 16,6m 20m 25m50m
Epreuve BAC : Aller-retour en
8,3mComment savoir à quelle
vitesse je cours ? 17Après
. . . . . . . . . . 10. . . . . . . . 18.
N°du plot
Ù km/h
Ecart des
plots = 8,3m 5m L8 18Comment gérer différents
projets ? 19Après
. . . . . . . . . . 10. . . . . . . . 18.
Organisation commune (aller-retour à privilégier)