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Accidents de la vie courante

Comment aménager sa maison

pour éviter les chutes ? 2 chaque âge ses problèmes et les moyens de les prévenir.

Chaque année, environ

une personne de plus de 65 ans sur trois est victime d'une chute. La chute est un événement qui peut se produire tout au long de la vie mais avec l'âge, on devient moins souple, les os se fragilisent et les conséquences s'aggravent.

Mieux vaut donc être vigilant.

Les chutes sont occasionnées par plusieurs facteurs de risque (état de santé, alimentation, prise de médica- ments, inactivité, aménagement du domicile) et certains sont facilement modifiables. Cette brochure vous donnera quelques conseils simples en matière d'aménagement de votre logement, ainsi que quelques réflexes qu'il suffit de garder à l'esprit pour s'éviter bien des ennuis. 2

Comment réduire les risques de chutes p. 4

Les réponses à vos questions p. 5

Comment préserver son équilibre ?p. 12

Les réponses à vos questions p. 13

3 44
Chez soi, les risques sont nombreux :obstacles constitués par de petits objets habituels, sols ou tapis glissants, perte d'équilibre lorsqu'on monte sur une chaise pour attraper quelque chose, problèmes d'éclairage, etc. Autant de dangers auxquels des mesures simples et efficaces permettent de remédier. Certaines sont faciles à réaliser, d'autres deman- dent en revanche plus d'investissement.

Il ne s'agit pas de tout transformer du jour au

lendemainmais d'y penser lors d'éventuels travaux.

Et dans tous les cas, de rester attentif.

I - Aménager son logement

Comment réduire

les risques de chutes ?

Pour réaliser vos travaux, n'oubliez

pas que vous pouvez bénéficier d'aides. Renseignez-vous auprès du service social de votre mairie ou de votre centre communal d'action sociale. 5

Les réponses

à vos questions

Les obstacles au sol peuvent

être nombreux à l'intérieur de la

maison.Fils électriques, plantes vertes, petits meubles, jouets pour animaux domestiques... sont autant d'objets que l'on est habitué à éviter.

Cependant le risque de trébucher

existe toujours. Il suffit d'une seconde d'inattention, de la moindre précipi- tation pour répondre au télépho ne ou à sa porte pour les oublier et tomber. Mieux vaut donc prendre ses précautions et ranger tout ce qui est susceptible de provoquer le déséquilibre. Pour cela, un moyen simple : parcourir tous les lieux de passage de votre maison ou appartement et les dégager.

LÕastuce de Louise:

"Pour éviter de me prendre les pieds dans les fils électriques du téléviseur, des lampadaires ou du téléphone, je les fixe au mur ou utilise des range-fils."

Je sais qu'il estJe sais qu'il est

prŽfŽrable de ne rienprŽfŽrable de ne rien laisser tra"ner sur laisser tra"ner sur le sol, mais je suisle sol, mais je suis habituŽ ˆ monhabituŽ ˆ mon dŽsordre. Est-ildŽsordre. Est-il vraiment nŽcessairevraiment nŽcessaire de tout ranger ?de tout ranger ? 66
Les parquets, qu'ils soient vitrifiés ou cirés, sont souvent à l'origine de chutes. Il en va de même pour les carrelages et les linos.

Si vous devez choisir un nouveau

revêtement, préférez donc la moquet- te, qui présente de moindres risques et qui, en cas de chute, amortit le choc.

Toutefois, si vous ne pouvez pas ou ne

voulez pas changer de revêtements, il est possible de recouvrir ceux-ci à l'aide de tapis munis d'antidérapants.

N'hésitez pas à vous renseigner auprès

de votre quincaillerie ou de grandes surfaces spécialisées dans l'aménagement de la maison. Si vous possédez des tapis, veillez bien à ce que les coins ne se relèvent pas et n'oubliez pas de les fixer au sol.

L'astuce de Renée :

"Pour éviter de glisser dans ma salle de bain, j'ai posé des pastilles autocollantes au fond de ma douche. Je les ai choisies en forme de fleurs, ainsi, ma salle de bain est plus sûre mais aussi plus gaie."

J'ai du parquet

J'ai du parquet

dans mondans mon appartement.appartement.

Comment faireComment faire

pour éviter pour éviter de glisser ? de glisser ?

Pour laver mes vitres,

je suis obligée de monter sur quelque chose. Impossible de faire autrement.

Quelles précautions dois-je

prendre ? 7

Il arrive souvent que l'on

soit obligé de grimper pour atteindre le dessus d'une armoire, d'une

étagère ou pour laver

ses vitres.

Assurez-vous bien au

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