Durée minimum : 15 minutes et maximum 25 minutes L'échauffement général : 1 L'activation du système cardio-pulmonaire Objectif : mise en train progressive
| Previous PDF | Next PDF |
[PDF] SAVOIR SÉCHAUFFER
A L'échauffement général L'activation du système cardio-pulmonaire La mobilisation articulaire Les étirements Le renforcement musculaire 1 L' activation du
[PDF] dossier sur léchauffement
A L'échauffement général B L'échauffement spécifique A L'échauffement général : 1 L'activation du système cardio-pulmonaire 2 La mobilisation articulaire
[PDF] Echauffement :
Durée minimum : 15 minutes et maximum 25 minutes L'échauffement général : 1 L'activation du système cardio-pulmonaire Objectif : mise en train progressive
[PDF] Fiche déchauffement
de de la fréquence cardiaque (système cardiovasculaire) Préparer les articulations qui vont être utilisées en les sollicitant La progressivité L'intensité de l'effort
[PDF] SAVOIR SÉCHAUFFER - UV2S
réveil cardio-vasculaire et respiratoire (mise en train) ; - mobilisation articulaire et renforcement muscu- laire ; - étirements • Echauffement spécifique
[PDF] CARDIO-VASCULAIRE
ÉCHAUFFEMENT (Exécuter 5-10 répétitions par exercices) 1 Tournez la tête à gauche puis à droite 2 Faire des grands cercles avec les bras 3 Rotation des
[PDF] LECHAUFFEMENT en MUSCULATION Léchauffement doit faire
L'échauffement général doit être progressif : Il doit durer environ 10 minutes 1/ Le réveil cardio-vasculaire et respiratoire : 5 à 6 mn Il doit préparer le corps à
[PDF] MON CARNET DE SUIVI - Sports Université Paris-Saclay
1 - Echauffement articulaire •On va juste mobiliser les articulations principales pour les préparer à l'activité qui suit 2 - Echauffement cardio-vasculaire
[PDF] Importance de léchauffement - Quomodo
L'échauffement permet de préparer l'ensemble du corps à ce que l'on va lui demander : le système cardiovasculaire : - la fréquence cardiaque et la puissance
[PDF] échauffement général
[PDF] échauffement général definition
[PDF] echauffement gym college
[PDF] échauffement gymnastique artistique
[PDF] échauffement gymnastique au sol
[PDF] échauffement gymnastique eps
[PDF] echauffement gymnastique poussines
[PDF] echauffement ludique escrime
[PDF] échauffement ludique gym
[PDF] echauffement ludique gymnastique artistique
[PDF] échauffement ludique gymnastique collège
[PDF] echauffement ludique pour adulte
[PDF] echauffement ludique sport de combat
[PDF] echauffement musculaire