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le d'exercices : sauts en hauteur sur élan réduit, sauts en hauteur avec course d'élan en demi-

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Le saut en longueur à lécole

ntissage en longueur Proposer des exercices de motricité en lien avec l 'activité saut afin de

SAUT EN LONGUEUR ² NIVEAU 2 - Education Albertaca

pètent l'exercice quelques fois • Les rôles sont inversés JEU DE SAUT • Course d'obstacles tel

FONDAMENTAUX DES SAUTS - LBFA

des sauts est de maximiser soit la longueur, soit la hauteur que l'athlète franchit Dans le d'envol prématurée Note:

Cours n° 2 Le saut en longueur - Staps UMBB

es phases de la technique de saut sont développées et renforcées par ces exercices qui se

Sauter loin : saut en longueur

Trois dispositifs de saut avec des longueurs de course d'élan différentes Aménagement des

ATHLETISME - UNIL

ue du saut dorsal 5 - Exercices correctifs 6 - Saut ventral 7 4 Saut en longueur 8 - Records

Education physique – Manuel 5 – Brochure 4 - Mobilesport

saut en longueur; aut en hauteur et saut à la perche • Le chapitre lancer: Les jeux et les exercices nécessitant une réaction ou une brève course rapide conviennent bien

Une approche novatrice du : Saut en hauteur

le d'exercices : sauts en hauteur sur élan réduit, sauts en hauteur avec course d'élan en demi-

Une approche novatrice du :

Saut en hauteur

1)- ǯmpulsion :

Des sensations, des intentions, des " images » :

" par-dessus », " renvoi-tendu », " en percussion », " monter sur ǯ"" », " résistance » à

Des définitions fonctionnelles, biomécaniques, physiques :

" "" " ǯ"" », " conserver la vitesse », " déformation de trajectoire »,

" balayer le plus grand secteur possible dans le moins de temps possible »

Définition :

ǯ"" » ou plus communément " liaison course ǯ±-impulsion ».

2)- Saut en hauteur :

But :

Un saut en hauteur ! En hauteur, oui mais pas seulement ! La prédominance de la composante verticale

mais où le sauteur retombe sur celle-ci est chose courante ! Pourquoi ?

Aller vers le haut ! Déformer sa trajectoire pour aller vers le haut ! Faire une impulsion vers le haut !

expert (motricité athlétique de haut niveau). Cette double compréhension nous donnera les clés du

de ce guidage.

Au saut en hauteur : Le jeune athlète face à une barre de saut a tendance à jeter sa jambe libre presque

le tapis, ce fait par une chute parallèle au fil.

Au saut en hauteur : le sauteur de haut niveau" passe » par-dessus en hauteur car son corps est aligné

déduire les principes fondamentaux de la " technique » : la jambe libre ne doit plus être la " cause » du

3 - Démarche pédagogique de formation au saut en hauteur

3-1- Développement technique du jeune sauteur en hauteur

3-1-1- Les situations pédagogiques de " référence »

La situation référence n°1 a été appelée " la fusée » saut " ǯA6AB4 afin de donner une

AE ǯ-..."" "-- ... - "-

Cette situation référence la " fusée » qui est orientée vers des impulsions " par-dessus » " ǯ- (le

1er extrême) et non vers le haut, va être couplée avec des situations de sauts vers le haut (le 2ème

extrême). - Situation associée : " la tête au plafond » saut vers le HAUT.

Variantes de la situation référence :

On appuie sur le genou

libre à la réception dans le tapis.

On effectue

un ½ tour et on chute en grand pont. On recule le plinth progressivement de 10cm en 10cm. Le saut est valable si les pieds ont dépassé le fil. But : franchir la plus grande distance possible. Intention de faire On apprend à rester gainé car on retombe en " grand pont » pour la chute dans le tapis. " pousser ». On tient compte de la sécurité car le saut est réussi que si les pieds dépassent le fil. marque de départ.

La situation référence n°2 : " 0- ǯ"""... ή fusée »

athlètes réalisent une impulsion " par-dessus » sans anticiper les rotations, nous pouvons proposer une

autre situation qui se rapproche du fosbury mais tout en leur permettant de conserver leurs sensations

On fait la même chose mais après un virage. La première partie de la course est maintenant en

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