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Société Nationale Française
de Gastro-EntérologieSociété Nationale Française
de Gastro-Entérologie ALIMENTATIONSANS GLUTEN
Cette fiche de régime sans GLUTEN a pour but d'aider les gastroe ntérologues dans leur pratique quotidienne.1) Principe de l'alimentation sans GLUTEN
Il consiste en l'exclusion totale du GLUTEN de l'alimentation. Son bénéfice est démontré pour les patients
atteints de maladie coeliaque et probable chez les patients atteints d'hypersensibilité au GLUTEN non
coeliaque.Le GLUTEN est une protéine que l'on trouve principalement dans le blé (froment, épeautre, kamut
...), le seigle, I'orge et l'avoine*. Sont donc à supprimer tous les aliments qui en contiennent même à l'état de traces.2) Liste des aliments autorisés et interdits
*Cas de l'avoine :L'autorisation de l'avoine dans l'alimentation sans GLUTEN a été controversée, en raison de contamination
possible lors des filières de production. Il n'existe aucune toxicité de l'avoine chez les patients atte
ints demaladie coeliaque dans toutes les séries de la littérature et elle peut donc être autorisée.
GROUPESAutorisés sans restrictionAutorisés après contrôle de la composition (étiquettes, A.F.D.I.A.G.)IncompatiblesBoissons
Eau du robinet
Eaux minérales ou
de sourceJus de fruits, sodas aux
fruits, sirops de fruits, limonade, tonic, soda au cola...Vins, alcools (apéritifs,
digestifs) y compris les alcools à base de céréales (whisky, vodka, gin)• BièrePanaché
Boissons déshydratées
Divers• Condiments nature
Fines herbes
Epices pures sans mélange
Levure de boulanger
Thé, café, chicorée,
infusions, café lyophilisé, mélange caféChicorée• Condiments préparés
Aides-culinaires (bouillon
de légumes déshydratés, fond de sauce...)Moutarde
Levure chimique
Autres épices• HostiesAUTORISÉS
(ne contiennentpas de GLUTEN)• Acidifiants • Agar-agar • Alginates • Amidon (sans autre précision) • Amidon modifié • Amidon transformé • Antioxygènes • Arômes • Arôme de malt • Bétacarotène • Carraghénanes • Collagène
• Colorants • Conservateurs • Dextrines , Dextrose • mulsifiants • Exhausteurs de goût • Extraitde levure • Extrait de malt • Extrait d'algues • Farine de guar et de caroube • Fécule de pommes
de terre • Ferments lactiques • Fructose • Gélatine alimentaire • Glucose et Sirop de Glucose
• Glutamate • Gomme arabique • Gomme de guar • Gomme de xanthane • Gomme d'acacia
• Graisse animale • Graisse végétale • Inuline, Lécithine • Maltodextrines • Oligofructose
• Pectine • Polyols • Polydextrose • Quinoa • Sarrasin ou blé noir, stabilisants
INTERDITS
(contiennentdu GLUTEN)• Amidon de blé • Amidon issu des céréales interdites • Acides aminés végétaux • Assaisonnement (sans autre précision) • Avoine • Blé ou froment • Épeautre (blé ancestral) • Fécule de blé • Fécule (sans autre précision) • Gélifiants non précisés • Kamut
(blé ancestral) • Malt • Matières amylacées• Orge • Pain azyme (farine de blé non levée) • Polypeptides • Protéines végétales • Seigle
• Triticale (hybride de blé et de seigle) • Gruau • Liant proté inique Les patients doivent apprendre à lire les étiquettesLes différentes adresses utiles aux patients :
ASSOCIATION FRANÇAISE DES INTOLÉRANTS AU GLUTEN (A.F.D.I.A.G.) l5, rue d'Hauteville75010 PARIS (métro Bonne Nouvelle)
Tél. : 01.56.08.08.22
Fax : 01.56.08.08.42
Site Internet :
www.afdiag.orgLIVRES :
" 230 recettes spéciales pour allergiques au GLUTEN »Pénélope Lefers-Duparc
ditions Jacques Grauchet98, rue de Vaugirard
75006 Paris
" Cuisine facile sans GLUTEN » dition Buchet/Chastel18, rue de Condé
75006 Paris
Cette fiche va aider vos patients à s'éduquer au régime sans GLUTEN, à dépister sa présence
dans les aliments et à trouver des produits dans les magasins spéc ialisés et sur internet.Vianna Costil, Christophe Cellier