Allure en de VMA sur Piste VMA 100 105 110 100 105 110 95 100 105 95 100 Coment utiliser le tableau ? Sur la ligne de sa VMA, on relève le temps qui correspond au pourcentage de VMA sur la distance
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Allure en de VMA sur Piste VMA 100 105 110 100 105 110 95 100 105 95 100 Coment utiliser le tableau ? Sur la ligne de sa VMA, on relève le temps qui correspond au pourcentage de VMA sur la distance
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DISTANCE POURCENTAGE V M A DUREE 100m 145m 200m 1000m 1500m 2000m 3000m 120 110 95 90 85 80 75 70 65 60 30 sec
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VMA 100 100 99 97 95 93 Distance (m) 200 250 300 400 500 600 VMA (kmh) tps tps tps tps tps tps 23,0 00:31,3 00:39,1 00:47,4 01:04,5
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