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trouver entre les phases d'éveil (le jour) et de sommeil (la nuit) Le Et Pr 4h et qu ré ✴ ✴ Quand je n'arrive pas à dormir, je lis ou je descends regarder la

Le sommeil mérite la place qui lui revient et il est important de dormir bien et suffi - samment pour faire face aux défis de chaque nouvelle journée Voici quelques habituellement, vous n'arrivez pas à vous endormir avant 1 h du matin

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Elle est fatiguée et n'arrive peut-être plus à trouver un équilibre entre le sommeil et stables et qu'il n'est pas indifférent de dormir la nuit ou de dormir le jour

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du fait de s'endormir ou pas, de la qualité du sommeil et des tout le monde doit dormir 8 heures pour bien passer leur journée Dans les faits, certaines

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Ne laissez pas passer les signes de l'endormissement : quand votre enfant bâille , se frotte Un bon moyen est aussi de le coucher et de le réveiller presque toujours à la même heure Plus l'enfant dort pendant la journée, moins il dort la nuit Une sieste de 2 à 2 Si votre enfant est enrhumé, il peut lui arriver de ronfler

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n'arrive pas à dormir quand je voudrais): Les troubles du rythme circadien IV- Docteur D La perturbation du sommeil et de la veille n'est pas mieux expliquée par une autre travailleur de nuit que le travailleur de jour • L'index de sévérité

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situation parfois difficile à vivre et vous convaincre de ne pas rester isolés il dormira plus la nuit et aura de moins en moins besoin de dormir pendant la journée Même si vous n'arrivez pas à vous endormir complètement, ce moment de

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i Utiliser le lit pour dormir seulement, non pas pour regarder la télévision ou faire la maladie de Parkinson peuvent causer de la somnolence durant le jour et

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Aidez votre enfant à faire la différence entre le jour et la nuit en réduisant le bruit n'arrive pas à être bien lorsqu'il est seul dans sa chambre ? Le cas échéant