1 jan 2020 · Dette de sommeil et somnolence diurne • Insomnie chronique • Troubles respiratoires du sommeil de l'enfant et de l'adulte
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Plan :IsomlanisnaIeelcmnhn
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NATIO AL
DL UP EIL
DE LVIGILANCE
Un beso·n de som e 1
va ia leLe besoin de sommeil varie -selon la personne
-selon l'âgeLe sommeil des FranÁais (18-65 ans)
En semaine
23h6h
BaromËtre sommeil, enquÍte lnsv/MGEN 2017
Leweek ::: =nk
23h7h dette de sommeil accumulÈe pendant les jours de travail www :Qnsütutisomm =Q.ivQ,Q.àn6=: or,
1 STITUT
ATIO AL
DL SO EIL
E DE VIGILANCE
e somme· un parcours s andard4 a 6 cycles d'environ 90 min chacun
S. yàràkoxà.33 Aa min au
EveilSommeil
paradoxal .. /êv=sm: N1 lÈgerSommeil Nn
T=nt profondN3 0 g=r cycle 2e cycle Je cycle 4e cycle 5e cycle e sommeil lent est rofondRécu érateur
e sommeil lent est éger1 2 3 4 5 6
Temps aprËs l'endormissement (heures)
7INSTITUT
ATJO AL
Iu UP '?T ' I' z?S?TRNf'Le soir
et la nuitSo mel
et nouvelles tee o og1esPendant la nuit
OMT T'F/ EPC?T'
EN xPtiof ON EHENT
OU VEILLE
0-4..-S LEUR CH.t.MBRE
l O1. P Fz'Nô T~E VEILLES
LA F?ô y:t:/ I'U E'UURS'U
Dette de sommei Somnolence k·urn=
1 STITUT
ATIO AL
DU SO E'?T
E DEL VIGILANCE
Le manque e sommel:
co séq ences a co rt terme ■Somnolence diurne : accidents de la route, accidents du travail ... ■Troubles de l'attention et de la concentration ■Baisse des performances ■IrritabilitÈ ■HypersensibilitÈ ‡ la douleur1 STI UT
A 10 AL
Iu UP '?T
' I'T z?S?TRNf' a som o ence diurne28% des FranÁais sont somnolents pe da la ∑ournÈe
■Pas somnolent (0-10) ■Somnolent (11-15) 1 Très somnolent u~g1b 21%(MesurÈe pàr .oé6j=..= k= somno.=n6= ko'pwortjb
Somnolence due ‡ un manque de sommeil
mais peut Ítre due Ègalement ‡ trouble du sommeil1 ?NUô?ôFô
Rô?P RT
IF UP '?T
' I T z?S?TRNf'à k=tt= k= somm=Q.
=ntràR = un risque accidenteléquivalent
à celui de
l'alcoolDette de sommeil e risq e
acci entel t::> 18 heures d'éve· = Alcoo émie O 5 g/24 heures oév=· 3 .6oo.é Q= g ,Dg
l I STITUTATIO AL
DU SO EIL
E DE VIGJ ANCE
Le manq e de sommeil:
conséque ces a ong termeAugmentation des risques de:
Hypertension et troubles cardio-vasculaires
Troubles mÈtaboliques, obÈsitÈ, diabËte de type 2DÈficits immunitaires -cancer
DÈficit d'apprentissage et de mÈmorisation
Troubles de l'humeur (anxiÈtÈ, dÈpression) ■Addictions11 1 STITUT
ATIONAL
DlJ SO EIL
es t 1 roub =s ku somm=· =n rà 6=E DE L VIGILANCE
36%g1t gèt ht pt pt Ru6un trou<.= ?nsomnQ= ôrou<.=s ku Uynkrom= k=s Uynkrom= Rutr=s rytjm= ku Wàm<=s sàns koàpné= ku pro<.èm=s somm=Q. r=pos somm=Q.
Insomnie
Trouble du rythme veille/sommeil: retard et avance de phaseSyndrome des jambes sans repos
Syndrome d'ApnÈes Obstructives du Sommeil (SAOS)Insomnie chronique : Diagnostic
qs'px S sr3g sqeS2 ? xcOMTn cère
étape : Association des 4 critères diagnostiques :A-Au moins un des 3 éléments suivants :
plIIlbo-èE 3fgd3ruBlvvgBgdè plIIlbo-èE 3g BDldèlgd 3g vrBBgl- SAagl-v drbèoudgvNEagl- BDèldD- CuEbrbg
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