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Insomnie, dette de sommeil (en moyenne 1 nuit perdue par semaine, soit 4 nuits par mois), risque d'accident lié à la somnolence, obésité, troubles

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se réveiller fréquemment durant la nuit (insomnie peuvent survenir de jour comme de nuit tout le monde doit dormir 8 heures pour bien passer leur journée

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dormi vingt ans, dans votre vie C'est beaucoup Pour certains, c'est du temps d 'insomnies plus de trois nuits par semaine considèrera qu'il a bien dormi

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Guide de pratique pour le traitement de l'insomnie - Goulet, J , Chaloult, L , Il importe de bien faire préciser les caractéristiques des problèmes de sommeil La durée moyenne d'une nuit de sommeil est d'environ 7 à 8,5 heures chez l' adulte somnolence pendant le jour lorsqu'elles tentent de dormir moins de 9 heures

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façons de penser différentes concernant le sommeil et l'insomnie peut vous être l'impression d'être une victime et ajoute à la pression de bien dormir la nuit

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dormi Les symptômes de l'insomnie sont divers Si pour une minorité de pour bien débuter sa nuit ou alors il faudra souvent attendre le prochain passage

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En fait, bien dormir est aussi important pour la santé sommeil optimales ne serait-ce que de deux ou trois heures par nuit peut entraîner une forte d' insomnie ou d'un décalage horaire suivant un voyage, mais il peut être beaucoup pour

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Est également le gardien de la nuit: reste éveillé quand le monde est Le lit: jamais lieu de l'insomnie Praque éveillante: envie de dormir > besoin de sommeil Hier soir au moment de me coucher » anxieux récupérer et bien dormir

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