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est plus facile d'apprendre un style de nage à un élève bien accoutumé à l'eau, qui a eu la chance d'apprendre le crawl à un débutant qui hésite à mettre la tête sous l'eau et à plus forte le nombre de traversées en 2 minutes Changer les

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Au cours du 2ème mois, vous devriez être capable de nager 1 km deux fois par semaine en un temps relativement Exceptions : vous devrez nager en crawl lorsque vous utiliserez un pullbuoy CHAQUE 25M 3 MINUTES DE REPOS 1 1

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nager longtemps en crawl Elle a une durée très variable : de 30 minutes à plusieurs séances pour certains Puis, pour aller plus loin, il est possible d' apprendre à nager la brasse, En crawl, construire une respiration aquatique et la

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Manuel

Natation

Collectif d'auteurs

RŽdaction: Walter Bucher

Graphisme: Daniel Lienhard

Dessins: Edi Bachmann

Editeur:

Commission fŽdŽrale de sport CFS

Sous-commission pour l'Žducation physique ˆ l'Žcole

2ème édition 1995

Office central fédéral des imprimés et du matériel 3000
Berne

Commission fédérale de sport

Art.-Nr. 323.010 f 9.95 A59690

Préambule

0 / 3

Brochure/TitreChapitre/ContenuPage

PréambuleTitre0 / 1

Edition CFS0 / 2

Sommaire0 / 3

PrŽface de l'Žditeur0 / 4

Avant-propos0 / 5

Un livre de base pour tout le monde0 / 6

Auteurs et sponsors0 / 7

Structure et utilisation du manuel0 / 8

BasesCourage et patience1 / 2

2. Accoutumance ˆ l'eau 1 / 6

3. Aller sous l'eau1 / 10

4. Glisser1 / 12

5. Se tirer et se pousser1 / 16

6. Nager et jouer avec des ballons1 / 18

7. Sauter dans l'eau1 / 20

8. Autres jeux 1 / 22

Styles de nageApprendre à nager2 / 2

1. Crawl, le style de nage le plus rapide2 / 3

2. Dos crawlŽ, une technique d'initiation2 / 13

3. Brasse, le style de nage le plus connu2 / 21

4. Brasse dos, pour le sauvetage2 / 30

5. Nager comme un dauphin! 2 / 33

Autres disciplines aquatiques De la natation aux sports aquatiques3 / 2

1. Sauvetage3 / 3

2. Palmes, masque et tuba3 / 9

3. Plongeon3 / 15

4. Natation synchronisŽe3 / 31

5. Waterpolo3 / 39

6. Gymnastique aquatique

3 / 45

ThéoriePas de pratique sans théorie4 / 2

Méthodologie

1. Education sportive: pourquoi?4 / 3

2. L'enseignement: comment?4 / 5

3. Processus d'apprentissage4 / 7

4. Comment organiser l'enseignement?4 / 11

5. Comment utiliser les moyens didactiques?4 / 13

6. Pourquoi s'exercer? Comment?4 / 15

7. L'ordinateur comme moyen didactique4 / 18

Biomécanique et biologie

9. Effets des forces dans l'eau4 / 23

10. Les rŽactions du corps ˆ l'effort4 / 29

Et encore..

12. Manifestations et ftes4 / 35

13. Bibliographie et moyens didactiques4 / 39

14. Appendice4 / 40

Sommaire

0 1 2 3 4 Depuis 1985, une révision des manuels d'éducation physique à l'

école se

prépare. En décembre 1988, la Commission fédérale de sport (

CFS) a ac-

cepté le concept élaboré par la Sous-commission pour l'éduca tion physi- que à l'école. Il prévoit 6 volumes: un ouvrage de référe nces et 5 manuels relatifs aux différents degrés d'enseignement. La natation prend une place importante dans l'enseignement de l'édu ca- tion physique à l'école. Les nouvelles tendances, aussi bien en pé dagogie du sport que dans la discipline sportive elle-même, ont fait qu'en d ehors du projet actuel de nouveaux manuels d'enseignement, un livre de nata- tion de conception simple et pratique ait été demandé. La Sous-commission pour l'éducation physique à l'école a donc d

écidé la

révision du livre 4 "Natation". La direction en a été attribué e à Walter Bucher, Berg (SG). Une Commission d'évaluation, sous la présiden ce de Peter Wüthrich, Berne, a supervisé les travaux. Les aspects techni ques, méthodologiques, la terminologie ainsi que la présentation graphiq ue ont fait l'objet de nombreuses réflexions. L'impression a été conf iée à l'Office central fédéral des imprimés et du matériel (OCFIM) à B erne. La CFS tient à remercier tout particulièrement le directeur du pro jet, ses collaborateurs (auteurs, dessinateurs, graphistes, membres de la Com- mission d'évaluation et de l'OCFIM). Ils contribuent tous à assur er dans les écoles de notre pays un enseignement de la natation efficace, b asé

sur les connaissances les plus récentes.En 1996, une nouvelle série demanuels d'éducation physiquedoit être éditée.

Un manuel pour la pratique.

La Commission fédérale de

sport est responsable de l'édi- tion des manuels d'éducation physique à l'école.

PrŽface de l'Žditeur

PrŽambule0 / 4

Commission fédérale de sport (CFS)

La présidente: Heidi-J. Haussener

Sous-commission pour

l'éducation physique à l'école

Le président: Hansueli Grütter

Les enquêtes concernant les préférences des enfants parmi les discipli- nes sportives attribuent une des premières places à la natation. C eci re- présente une chance, voire un défi pour l'éducation physique à l'école. Le présent manuel de natation a été élaboré en collaborat ion avec di verses associations et institutions. Son but est d'être un instrument de travail efficace pour tous ceux qui sont intéressés par l'enseigne ment de la natation. Une équipe de plus de 40 spécialistes de toutes les a ssocia- tions et institutions suisses de natation, quelques collaborateurs et co lla- boratrices d'Allemagne ont permis de rassembler des idées, des expé riences et une multitude d'exemples pratiques. L'informatique offre des possibilités intéressantes de développ ement à ce manuel. Elle permet entre autres de faire apparaître sur l'écran d es mou- vements, des suites d'images à la manière d'un film, de retrouver des exercices ou des jeux à l'aide d'un code. Un manuel ne peut pas améliorer fondamentalement l'enseignement.

L'enseignant

reste l'élément le plus important: par son engagement, sa compétence, sa motivation, bref, par son art d'enseigner. Vouloir respecter le masculin et le féminin à tout moment dans le texte s'avère compliqué ou peu pratique pour un manuel d'enseignement. C 'est pour cela que nous parlerons du maître et de l'élève dans le se ns d'une profession ou d'une fonction.

Nous espérons avoir créé un

outil qui facilitera l'art d'enseigner et nous tenons à remercier chaleureusement tous ceux qui ont collaboré à cette tâche difficile.

St-Gall, 1.7.93

Walter Bucher

Un manuel de base commun pour

l'Žcole et les sociŽtŽs

L'informatique: une aide dans le

domaine de l'enseignement.

La personnalité de l'enseignant

reste primordiale.

Pour rendre la lecture plus fa-

cile: maître et élève.

Liste des auteurs et des spon-

sors: page 7.

PrŽambule

0 / 5

Avant-propos

Préambule0 / 6

Un livre de base pour tout le monde

ples objec- re fois ˆ crŽer ensemble un manuel suisse qui peut tre utilisŽ ˆ l'Žcole et dans les sociŽtŽs. Les 40 collaborateurs proviennent des institutions et asso- ciations suivantes:Un manuel commun malgrŽ de multiples objectifs.

CFSLa Commission FŽdŽrale de Sport est l'instance responsable. C'est elle qui a donnŽ le mandat de rŽvision du livre 4 "Educa- tion physique ˆ l'Žcole" qui date de 1975.

toutes les associations suisses de natation. C'est elle qui for-me les moniteurs et les instructeurs de natation. Elle est Žgale-ment l'auteur des tests suisses de natation.

FSNLa FŽdŽration Suisse de Natation est responsable de la compŽ- tition dans toutes les disciplines (natation, plongeon, waterpolo et natation synchronisŽe). Elle forme les entra"neurs et les juges SSSLa SociŽtŽ Suisse de Sauvetage a pour but essentiellement la prŽvention des accidents dans, sous et autour de l'eau. Elle est responsable de la formation des sauveteurs.

J+SJeunesse et Sport favorise la pratique du sport pour les jeunes dans les disciplines les plus variŽes. La branche Natation, divi-sŽe en 8 spŽcialitŽs, est la plus grande de toutes. J+S collabore Žtroitement avec les organisations mentionnŽes

ci-dessus. ASEPL'Association Suisse d'Education Physique ˆ l'Ecole soutient et favorise l'Žducation sportive dans le cadre de l'Žcole ˆ tous l es degrŽs scolaires. Responsable de la formation continue des enseignants, elle propose Žgalement des cours de perfection- nement en natation. La collaboration entre l'Žcole et les clubs devrait fonctionner plus sou- vent. Chacun peut apporter ses compŽtences. EspŽrons que ce manuel commun y contribuera.Collaboration entre l'Žcole etles clubs.

Préambule0 / 7

Auteurs et sponsors

Agosti Fabrizio, Riva San Vitale 3 / 3.

Astolfi Marco, Uni Lausanne

Bachmann Edi, Sursee

Bagutti Marco, Lugano

Bajka Daniel, Industrade, Wallisellen

Bill Doris, Echandens

Bucher Walter, PHS St-Gall4 / 1.1.

Brunner Matthias, ISSW Uni Berne1 /5. // 2 / 2. // 2 / 4.

Corazza Ellade, EFSM Macolin

Denti Franca, ESFM, Macolin

Desponds Liliane, Vevey3

FlŸckiger Christian, Muhen4 / 1.8.

Frank Gunther, IAN, Uni B‰le2 / 1. // 2 / 3.

GeissbŸhler Michael, ISSW Uni Berne3 / 3.

Hegner Jost, ISSW Uni Berne4 / 2.2.

Hochuli Urs, GrŠnichen4 / 1.7.

KŠser Christopher, Bulle1 / 5.

KŠsermann Daniel, EFSM, Macolin1 / 6. // 3 / 5.

KŸnzler Christoph, Industrade, Wallisellen

Lienhard Daniel, Zurich

Maccabez Jean-Claude, Yverdon

Michel Bruno, SSS, Berne3 / 1. // 3 / 2.

Noseda Andrea, SSS, Mels2 / 4.

Reischle Klaus, Uni Heidelberg, D4 /2.1.

SchŸpbach JŸrg, IAN, BŠtterkinden4 / 1.2. // 4 /1.3. // 4 /1.6.

Solari Francesca, Lugano

Spirig Ursula, Winkel1 / 2.

Spring Claude, EPF Zurich2 / 5. // 4 / 3.1. // 4 / 3.2.

SpŸhler Monique, FSN, Lostorf3 / 6.

Strupler Martin, ISSW Uni Berne3 / 3.

Trottmann Anton, Cham3 / 4.

Utiger Adrian, Le Mont2

Vesel Paul, B‰le3 / 5.

Walder Heinz, IAN, Zurich1 /1., 2., 3., 4., 8.

Walder Rita, IAN, Thalwil4 / 1.4.

Wespi Michel, Lutry1 / 8.

Widmer Markus, Industrade, Wallisellen

WŸthrich Peter, EFSM, Macolin4 / 3.3.

Zeitvogel Margot, Bad Reichenhall, D3 / 6.Comm.d'Žvaluation/lecture v. franaiseDessins, esquissesRelecture version italienne Conseiller en informatiqueTraduction allemand-franaisRŽdacteur, Coordinateur

Traduction allemand-italien

Traduction allemand-italien

Traduction allemand-franais

Commission d'Žvaluation

Documents photographiques

Conseiller en informatique

Graphisme, photographies

SecrŽtaire CFS

Relecture version franaise

Traduction allemand-franais

Traduction allemand-italien

Relecture version allemande

Traduction allemand-franais

Relecture version franaise

Conseiller et fournisseur mat. informatique

PrŽsident de la commission d'Žvaluation

Nom, institution, lieu a collaboré à.. fonction

Préambule0 / 8

Structure et utilisation du manuel

Le livre est composŽ de

4 brochures

haque page comporte deux colonnes. Dans la c olonne principale des brochu- res 1 ˆ 3, des exercices pratiques sont proposŽs en respectant une pro- gression mŽthodologique. Dans la marge sont indiquŽes des connexions rŽflexions thŽoriques sont prŽsentŽes et complŽtŽes pa r des exemples pratiques.

Colonne principaleMarge

Brochure

1 Bases

Vaincre sa peur. Etre à l'aise dans, sur et

sous l'eau. Nager sans style défini.

Brochure

2

Styles de nage

Apprendre les principaux styles de nage.

Brochure

3

Autres disciplines

aquatiques

Développer, approfondir les bases qui ont

été élaborées dans les brochures 1 et 2. 4

Théorie

Brochure

Aperçu des principales relations entre

théorie et pratique et leurs conséquences didactiques p.ex. Méthodologie p.ex. Didactique p.ex. Apprentissage p.ex. Organisation p.ex. Entraînement p.ex. Biomécanique p.ex. Règles p.ex. Moyens didactiques p.ex. Plongée p.ex. Crawl p.ex. Gymnastique aquatique

Théorie

Pratique

Théorie

Pratique

Bases

Brochure 1Manuel de natation

Information1 / 0

Structure et utilisation du manuel

Le livre est composŽ de

4 brochures

haque page comporte deux colonnes. Dans la c olonne principale des brochu- res 1 ˆ 3, des exercices pratiques sont proposŽs en respectant une pro- gression mŽthodologique. Dans la marge sont indiquŽes des connexions rŽflexions thŽoriques sont prŽsentŽes et complŽtŽes pa r des exemples pratiques.

Colonne principaleMarge

Brochure

1 Bases

Vaincre sa peur. Etre à l'aise dans, sur et

sous l'eau. Nager sans style défini.

Brochure

2

Styles de nage

Apprendre les principaux styles de nage.

Brochure

3

Autres disciplines

aquatiques

Développer, approfondir les bases qui ont

été élaborées dans les brochures 1 et 2. 4

Théorie

Brochure

Aperçu des principales relations entre

théorie et pratique et leurs conséquences didactiques p.ex. Méthodologie p.ex. Didactique p.ex. Apprentissage p.ex. Organisation p.ex. Entraînement p.ex. Biomécanique p.ex. Règles p.ex. Moyens didactiques p.ex. Plongée p.ex. Crawl p.ex. Gymnastique aquatique

Théorie

Pratique

Théorie

Pratique

Sommaire1 / 1

Sommaire Brochure 1

Courage et patience

? Réflexions sur l'enseignement aux débutants2 ? L'arbre des sports aquatiques 3

1. Avant et après la leçon

? Ce que l'enseignant doit savoir4

2. Accoutumance à l'eau

? 10 principes6 ? Oublier l'eau 7 ? Découvrir l'eau8 ? Mettre la tête sous l'eau9

3. Aller sous l'eau

? Découvrir10 ? Jouer sous l'eau11

4. Glisser

? Pousser et glisser12 ? Glisser sur le ventre: suite d'images14 / 15 ? Glisser sur le dos: suite d'images14 / 15

5. Se tirer et se pousser

? Exercices16

6. Nager et jouer avec des ballons

? Formes jouées individuelles18 ? Formes jouées en groupes19

7. Sauter dans l'eau

? Exercices20

8. Autres jeux

? Jeux et exercices avec les planches de natation22 ? Jeux et exercices à deux sans matériel23 ? Concours et courses d'estafettes24

Signification et explication

des symboles utilisés:

Renvoi, Connexion

Liaison avec des informa-

tions complémentaires contenues dans la même brochure ou dans une au- tre. Test

Test qui peut être utilisé

comme objectif. Voir série de tests de l'IAN.

Faute courante

Faute typique, courante.

Des exercices correctifs

sont proposés pour cha- cune de ces fautes.

Poster

Les images portant le sym-

bole de la loupe peuvent

être obtenues sous forme

de poster.

Commande auprès d'une

des adresses indiquées dans la brochure 4 /p.40

Dans la marge

Courage et patience1 / 2

Courage et patience!

Enseigner l'accoutumance ˆ l'eau demande du courage et de la pa- tience! Du courage, car cette phase de l'enseignement de la natation n'est pas en relation avec l'apprentissage des techniques. De la patience, car ce processus requiert beaucoup de temps, de comprŽhension et un sens pŽdagogique certain.quotesdbs_dbs5.pdfusesText_9