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L'ouvrage permet de comprendre et dépasser les obstacles au manque de confiance Il donne des pistes pour cultiver au quotidien une juste estime de soi, s'
SOIS CE QUE TU ES Les Enseignements de Sri Ramana Maharshi Commentaire et Selection par David Godman BILAN u R4 Tu et T
L'estime de soi influence toute notre vie : nos pensées, nos actions, nos sentiments S'estimer, c'est prendre conscience de son unicité pour avoir des relations
Le blason permet un « travail par support métaphorique sur l'image de soi » La méthodologie du blason s'inscrit dans le même courant de pensée théorique et d'
Le psychologue Nathaniel Branden, qui étudie l'estime de soi depuis plus de 30 ans, la définit comme «le jugement que nous portons sur nous- même» En fait, l'
Nous commencerons par le comportement affirmatif puis nous verrons à tour de rôle les comportements soumis, agressif et manipulateur LE COMPORTEMENT
une tâche donnée (confiance en soi) Comment une estime de soi fragile peut- elle influencer ses relations interpersonnelles ? • Des
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LÕAFFIRMATION DE SOI Louis Chaloult Avec la collaboration de Jean Audet, Clyne Brosseau, Normande Couture, Jean Goulet, Normand Gravel, Micheline Hardel, Thanh-Lan Ngo, Charles D. Reid et lizabeth Wentser-Lepor
16 LÕaffirmation de soi Ð 2014 LE COMPORTEMENT AGRESSIF DFINITION Le com portement agressif se caractris e par lÕexpression de ses penses, de ses motions et de ses opinions et par la dfense de ses droits mais parfois au dtriment des droits des autres et ceci de faon souvent (mais pas toujours) directe et honnte mais gnralement inapproprie. Au dtriment des droits des autres LÕintention est ici dÕarriver ses fins peu importe les moyens, cÕest--dire de satisfaire ses propres besoins au dtriment de ceux dÕautrui. Ex. : Un individu costaud parle bruyamment pendant la projection dÕun film au cinma. Il rpond un spectateur qui lui demande poliment de baisser la voix : ÇEssaie de me la fermer si tu es capable...È De faon presque toujours inapproprie Le com portement agressif est rarement ac ceptable. CÕ est souvent une fa on dÕagir brutale, irrespectueuse et qui nÕest pas ncessaire. Ex. : Un client injurie le garon de table la suite dÕune erreur mineure (renverser un peu dÕeau sur la table). ÇVous tes incomptent, vous ne connaissez pas votre mtierÈ. CAUSES DU COMPORTEMENT AGRESSIF Il existe plusieurs causes au comportement agressif. En voici quelques-unes : 1. Sentiment de vulnrabilit. Il sÕagit dÕun sentiment dcoulant de la peur dÕtre attaqu par lÕautre dans une situation juge menaante. Ex. : LÕadolescent qui ses parents demandent sans agressivit et titre dÕinformation o il passera la soire et qui rpond : Ça ne vous regarde pas...È (Peur dÕtre contrl ou quÕon atteigne ses droits).
19 LÕaffirmation de soi Ð 2014 LE COMPORTEMENT MANIPULATEUR DFINITION Un comportement manipulateur se caractrise par lÕexpression de ses penses, motions et opinions dans le but de dfendre ses droits et de satisfaire ses besoins mais de faon toujours indirecte et le plus souvent malhonnte et ceci au dtriment frquent des droits des autres. De faon indirecte et le plus souvent malhonnte Le comportement manipulateur nÕest jamais direct et rarement honnte. Il est rempli de dtours, de ruses, de sduction, dÕintimidation. Ex. : Faire semblant dÕtre plus riche, plus influent, plus savant quÕon ne lÕest vraiment pour impressionner les autres. Faire semblant dÕtre malade pour viter de travailler ou dÕaller lÕcole. Au dtriment frquent des droits des autres Le com portement manipulateur vise dÕabord la satisfaction de ses propres bes oins. Toutes les ruses p euvent tre utilises pour at teindre ses objecti fs et le plus souvent sans respecter les droits des autres. Ex. : Accompagner une demande dÕemprunt par une menace (ÇSi tu ne me prtes pas ce montant dÕargent, je mÕen souviendrai longtempsÈ), peut tre un non respect du droit de lÕautre au refus. CAUSES DU COMPORTEMENT MANIPULATEUR Plusieurs causes peuvent expliquer le comp ortement manipulateur. En voic i quelques unes. 1. Dsir dÕatteindre ses fins tout prix, mme si cÕest de faon dtourne et au dtriment des droits des autres. Ex. : Un individu emprunte de lÕargent soi-disant pour acheter de la nourriture pour sa famille mais avec lÕintention relle de lÕutiliser pour le jeu.
26 LÕaffirmation de soi Ð 2014 RPONSES 1. Affirmation 2. Agression 3. Affirmation 4. Soumission avec manipulation 5. Agression 6. Agression 7. Affirmation 8. Manipulation avec agression 9. Affirmation avec agression 10. Affirmation 11. Affirmation 12. Agression avec manipulation 13. Manipulation 14. Affirmation
29 LÕaffirmation de soi Ð 2014 Mme quand il sÕagit dÕexprimer des penses, motions et opinions agrables, lÕutilisation du ÇjeÈ est souvent plus adquate et plus nuance. Ex. : ÇJe trouve votre chandail beauÈ plutt que ÇVotre chandail est beauÈ. ÇJe crois en lÕidologie socialisteÈ plutt que ÇlÕidologie socialiste est la meilleureÈ.
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[PDF] Confiance en soi - Centre FORA