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demi-fond ? • La fréquence cardiaque d'un cœur entrainé augmente moins lors d' un effort que celle d'un cœur non entrainé → L'organisme est ainsi moins 



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L'Intensité Respiratoire (IR) est la consommation de dioxygène par minute et par Cette fréquence augmente au cours d'un effort, ce qui signifie qu'il y a plus de sang qui sang lors d'un effort (12000mL/min contre 1000ml/min au repos)



[PDF] La respiration La respiration Un mouvement respiratoire comprend

Le rythme respiratoire est le nombre de mouvements respiratoires pendant augmente pendant et après un effort physique Pourquoi cet échange ?



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Lors d'un effort d'intensité croissante la consommation de dioxygène augmente en de dioxygène et de nutriments par les cellules musculaires augmente avec Fréquence respiratoire : nombre de cycle inspiration/expiration par minute



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La fréquence cardiaque correspond au nombre de battement cardiaque par minute Ma fréquence Lors d'un effort la fréquence cardiaque augmente 2



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demi-fond ? • La fréquence cardiaque d'un cœur entrainé augmente moins lors d' un effort que celle d'un cœur non entrainé → L'organisme est ainsi moins 



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Comprendre l'existence d'une relation entre respiration et effort physique Appréhender les notions d'inspiration, d'expiration, de fréquence respiratoire, de fréquence Que se passe-t-il au niveau cardiaque et respiratoire lors de l'effort physique ? Pourquoi le rythme du battement du cœur et le rythme de la respiration 



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III- Modification des paramètres respiratoires et cardiaques 1- La fréquence ventilatoire augmente Lors d'un effort, la FV augmente : plus de cycles respiratoires 

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Chapitre 1:

Réaliser un effort physique en

respectant les limites de son organisme

Rio, 2016

Remue-méninges

Effort AE ?

Yuels organes sont sollicitĠs lors d'un effort͍

Quelles sont les capacités de ces organes?

Quelles sont les limites de chacun de ces

organes?

Yu'entraine un effort au niveau de

l'organisme͍ Lors d'un effort musculaire, trois organes principaudž Leurs capacités et limites de fonctionnement vont déterminer la performance réalisée et dépendent de

Problèmes de l'EPI :

1- Comment la connaissance de soi et de son binôme

peut-elle permettre d'optimiser le fonctionnement d'une course de demi-fond ?

2- Quels ĠlĠments peuǀent ǀous permettre d'Ġtablir

une stratégie de course collective ? a

1) Description et fonctionnement:

a

Animation coeur3

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