(rapportée au poids corporel) □ A VO 2 max correspond : → une puissance exprimée en Watts →
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des tests d'effort de terrain très en vogue dans le monde sportif, mais souvent mal réalisés minimal, dit optimal) Modifié d'après (22) pour une puissance constante de 150 watts systolique à 240 mmHg comme un motif d'arrêt d'un test
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Par exemple, à vélo, un homme de 60 ans qui effectue un test de 120 watts a développé 120 x 0,079, soit 9,48 METs Cet effort correspond au METs attendus en
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Épreuve d'effort décalage ST ? basal 30 w 60 w 90 w 120w 120 140 160 180 200 220 240 260 280 Repos 40 80 120 160 200W FC PAS PAD
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J C VERDIER INSTITUT CŒUR EFFORT SANTE PARIS Protocole d' Epreuve d'Effort: Épreuve 3 min d'échauffement à 20 PMT : 60 Watts • 10 paliers
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Charge de travail en Watts et VO ² ▫ Le rapport doit Donc pas de test d'effort sans examen clinique et ECG préalables ( TA max = 240/100) Echo : HVG
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28 sept 2017 · Définition de l'épreuve d'effort physiologique à visée bioénergétique 26 Tableau 6 : Zones de travail en Watts en pourcentage de la PMA 240 intensité 3 70 260,05 280 intensité 4 80 297,2 320 intensité 5
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recherche d'une désaturation d'effort et évaluation du débit Avant que mon sujet réalise son test, je dois être capable 4) 2ème seuil 240 W (84 du max)
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P1 = pouls fin d'effort Durée optimale du test entre 6 et 15 min => ~10min d' exercice (hors 80 de PMA = 240 w, divisé par 10 paliers = 25 watts/min
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(rapportée au poids corporel) □ A VO 2 max correspond : → une puissance exprimée en Watts →
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Jean Christophe G Test d'effort d'excellent niveau 240W sans arythmie avec un profil PA normal Fc max 185 bpm soit 100 FMT Jean Christophe, 39 ans
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...(VO2max) est la quantité maximale par unité de temps dans des conditions système cardiovasculaire.
...Elle dépend des possibilités de prélèvement(au niveau pulmonaire), de transport(au utilisation(au aux oxydations.
...l/min, et en ml/min/kg (rapportée au poids corporel). ...A VO2max correspond : AEune puissance exprimée en Watts AEla Puissance Maximale = puissance de travail maximale 2maxAEune vitesse de
déplacement exprimée en km/h AEla VitesseMaximale Aérobie (VMA)= vitesse limite du
2max. ...Les valeurs moyennes sont de ": 3 l/min soit environ 45 "chez la femme: 2 : 4.8 l/min soit environ 70 ml/min/kg (pour poids = 68 kg). ": 6 l/min soit environ 90 ml/min/kg (pour poids = 68 kg). "valeur limite chez la femme : 4.5 l/min soit environ 75 ml/min/kg (pour poids "Richard Virenque = 70 ml.min-.kg-;Erwan -.kg-;
Lance Armstrong = 88 ml.min-.kg-
Consommation
maximale différents sports consommationLe principe du test de mesure de
VO2max.
...min. (˷1 dent sur la roue libre). ...La méthode consiste à mesurer sur VO2= VEX (FI O2-2). ...Le VO2 est enregistré à chaque palier. ...VO2 relevé au dernier palier (en même temps que FC max).Quelques exemples de tests
Taille = 170 cm
Puissance au dernier palier = 360 WAE5.5 W/kg.
FC au dernier palier = 197 bpm
2au dernier palier (VO2max) = 4.45 l/mnAE68.5 ml/mn/kg.
On remarque la relation linéaire entre la puissanceQuelques exemples de tests
Taille = 176 cm
Puissance au dernier palier = 400 WAE5.5 W/kg.
FC au dernier palier = 187 bpm
2au dernier palier (VO2max) = 5.01 l/mnAE68.6 ml/mn/kg.
On remarque la relation linéaire entre la puissanceQuelques exemples de tests
Taille = 183 cm
Puissance au dernier palier = 400 W AE5.8 W/kg.
FC au dernier palier = 202 bpm
2au dernier palier (VO2max) = 4.98 l/mnAE72.2 ml/mn/kg.
On remarque deux droites de relations entre la FC et la 1 2Quelques exemples de tests
Taille = 172 cm
Puissance au dernier palier = 414 WAE6.4 W/kg.
FC au dernier palier = 184 bpm
2au dernier palier (VO2max) = 5.2 l/mnAE80 ml/mn/kg.
On remarque la relation
cardiaqueQuelques exemples de tests
Taille = 177
Poids = 60 kg
Age = 19 ans
Puissance au
dernier palier = 360 WAE6 W/kg.
FC au dernier
bpmVO2au dernier
palier (VO2max) = 3.63 l/mnAE60.5
ml/mn/kgQuelles sont les valeurs les plus
importantes à prendre en compte ? ...Et notamment la PMA relative, c rapportée au poids du corps (en watts/kg). ...Les meilleures valeurs (à St Etienne Bellevue) sont supérieures à 6 W/kg, voire proches de7 W/kg.
Comment améliorer ses
..., pour capable de développer....Ensuite la perte de poids valeurs relatives, mais à condition que cellesur la masse grasse (sinon AEperte de puissance).
Exemple 1AE400 à 440 watts (= au moins une dent sur la route libre ) et 5.5 à 6 W/kg. Exemple 2grasse de 15% AE68 ml/mn/kg à 72 ml/mn/kg et 5.5 à 5.7 W/kg. Combinaison de deux effets (10% de + de puissance et 3 kg de poids corporel): 5.5 à 6.3 W/kg.