Die optimale Satzzahl im Krafttraining: Einsatz- versus Mehrsatz-Training Im Krafttraining macht es nicht mehr gross Sinn von Einsatz- und Mehrsatztraining zu
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[PDF] Zur Effizienz des Einsatz- vs Mehrsatz-Trainings
Die verwendeten Deskriptoren bzw Schlagwörter waren: Einsatztraining, Einsatz -Training, Mehrsatztraining, Mehrsatz-Training, single set, single-set, multiple set,
Krafttraining
und Kraftausdauertraining – 7 1 3 3 Einsatz- oder Mehrsatztraining – 7 1 4 Krafttrainingsplanung und Adressatengruppe – 9 1 4 1 Periodisierungsmodelle – 9
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durch ein Mehrsatztraining zusätzlich noch koordinative Aspekte geschult werden Fröhlich M (2006): Zur Effizienz des Einsatz- vs Mehrsatz-Trainings
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Einsatz- vs ness und Fitness verspricht das Mehrsatztraining, gemessen am Aufwand, nicht Slow-Motion-Methode versus Super-speed-Reps-Methode 4
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ein Ein- oder Mehrsatztraining sind letztlich die Trainingsziele Abbildung 164: Vergleich von Muskelkraftzuwachs [ ] nach Einsatz- und Mehrsatz-training
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Muskelquerschnitts dem Mehrsatztraining der Vorrang eingeräumt, wobei als Alternative für den einbeinig (dominant vs nicht dominant, SS vs
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