Barème performance 3 x 500m bac vitesse temps au (km/h)
ons de fatigue après l'entraînement (de 6 à 20) : Entraînements sur l'épreuve du 3 x 500
Course de demi-fond CAP BEP (référentiel rénové 2017
e différencié garçons - filles) Exemple Course de demi-fond Bac pro ( référentiel rénové 2017)
Les épreuves dEPS au baccalauréat Le contrôle adapté en CCF
nts sont retirés au barème mesurant le temps de course cumulé et ajouté aux 10 de la note sur
Baccalauréat Général et Technologique Session 2020 - EPS
3X500 Fiche candidat doc 04/03/20 Académie de Rouen BAREME Cumul des 3 tps FILLES
COURSE DE DEMI-FOND CAP BEP
(Référentiel rénové 2017 (rectificatif/eduscol en rouge) COMPÉTENCES ATTENDUES PRINCIPES (barème différencié garçons-filles ) Exemple : une fille réalise 7mn10
3X500m - Lycée Cassini - Académie dAmiens
re Parents : Signature élève : Verso Information Parents et élèves - Baccalauréat EPS 2017
demi fond bac evaluation
our toutes les activités athlétiques, la performance indiquée sur le barème doit avoir été
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Cycle demi-fond 2017 - 2018 classe seconde
1 - 5 x 300 m avec R= 3'
objectif : obtenir le meilleur temps cumulé (performance brut)2 - 5 x 300 m avec R=3' deuxième essai (evaluation note preformance)
NB : réfléchir à la pertinence de faire un 5x300m avec R = 1' (plus proche des situations de relais,
sachant que beaucoup d'élèves coure le 300m autour de 1')3 - relais 3000m par équipe de 2 sur piste de 400 m
chaque relayeur coure 1500 m (5 x 300m) plus 4x100m en récupération règlement :A coure 300m et donne le relais à B
B coure 300 m et A revient en arrière de 100 m en récupération NB : position au départ : A est sur la ligne d'arrivée et B au départ du 100 mobjectif : le temps final doit s'approcher le plus possible de la somme des temps individuel (lors du
test 5x300m) note de performance relativeNB : on fait des équipes de même niveau
4 - relais 3000 m par équipe de 2 sur piste de 400m
au départ, A au milieu de la ligne droite (au départ du 50 m) et B au milieu de la ligne droite
opposée (au départ du 250m)A coure 8 x 200 m, soit 1600m
B coure 7 x 200 m, soit 1400 m
A prend le départ et coure 200 m , il donne le relais à B B coure 200 m et em même temps A traverse le terrain dans la largeur (85 m) en récupération On conserve les équipe de la séance précedente. Objectif pour chaque équipe, améliorer son temps final au relais 3000m5 - relais 3000 m par équipe de 2 sur piste de 400m
A coure 4 x 400 m et B coure 3x400m plus 200 m
On conserve les équipe de la séance précedente. Objectif pour chaque équipe, améliorer son temps final au relais 3000m6 - relais 3000 m par équipe de 2, avec choix de la stratégie
Evaluation collective (même note pour les 2 relayeurs) performance relative on compare le temps au relais 3000 m et la somme des temps individuel au 5x300m (avec R=3')NB : du fait de la récupération active dans les relais (on parcours une plus grande distance que lors
du 5x300m simple), on va moins vite en relais que lors de l'effort individuel ! L'objectif est donc de
se rapprcher le plus possible de la somme des temps individuel.7 - Défi individuel 1500 m
note de performance relative on compare (en%) la performance au 5 x 300m et au 1500 m8 - relais 4500 m par équipe de 3 (1500m chacun )
ABC100100300
100300100
300100100
100100300
100300100
300100100
100100300
100300100
300100100
Total 1500Total 1500Total 1500
9 - relais 6000 m par équipe de 4 (1500 m chacun avec 200 / 100 )
ABCD100100100200
100100200100
100200100100
200100100200
100100200100
100200100100
200100100200
100100200100
100200100100
200100100200
100100200100
100100
Total 1500150015001500
Précisions sur les relais :
objectif, introduire du COLLECTIF dans le cycle objectif donner le CHOIX aux équipe pour l'évaluation de la STRATEGIE pour aller le plus viteun groupe de 4 séances, 3 séances d'essais avec des protocoles différents et une séance avec choix
pour l'évaluation. Relais 3000 m par équipe de 2 sur piste de 400 m, formule 300/100 relais 3000 m par équipe de 2, formule 200 m / 80 mABDEPARTDEPART1er relai