MM juin 2014 LES MOBILES EN MUSCULATION
LES MOBILES EN MUSCULATION CRITERES OBJECTIFS de la CM (charge max) Nombre de répétitions Nbre de séries Nbre d’ateliers Vitesse d’exécution Temps de récupération Exigences de la tâche AFFINEMENT ESTHETIQUE / SANTE Personne en sur poids Charges légères De 40 à 50 Beaucoup de répét 20 à 40 RM (endurance) Beaucoup de séries
SYNTHESE MUSCULATION CP5 ‘’Savoir et justifier par rapport à
SYNTHESE MUSCULATION CP5 ‘’Savoir et justifier par rapport à soi’’ MOBILES Justifier le hoix du moile d’agir (+ Argumenter personnellement) Justifier les exercices, les muscles, les appareils choisis AFFINEMENT ESTHETIQUE NB : Charges (très) légères + grand nombre de répétitions + très peu ou pas de récupération
Pratiquer la musculation c’est - ac-strasbourgfr
Nv 4 : Prévoir et réaliser des séquences de musculation, en utilisant différents paramètres ( ) ff ff(durée , intensité, répétitions ) pour produire des e ffets différés liés à un mobile (ou projet) personnel Nv 5 : concevoir et réaliser un projet d’entrainement personnalisé, lié à un
Musculation Fiche élève - Aubanel
Mobile 2 Conduire un développement physique en relation avec des objectifs d’entretien de la forme, de prévention des accidents (recherche d’un gain de tonification, de raffermissement musculaire) Mobile 3 Solliciter la musculature pour la développer en fonction d’objectifs esthétiques personnalisés
MUSCULATION – Bac 2011
Chaque candidat choisi un objectif de musculation et transcrit sur une fiche les éléments suivants : (mobile personnel, matériel utilisé, muscles sollicités, séries, répétitions, récupérations prévues, justifications) Au cours de la séquence, l'élève relèvera le travail
FICHE EVALUATION MUSCULATION CP5 BAC 2014 lycée Evariste de
un mobile personnel, prévoir et réaliser des séquences de musculation, en utilisant différents paramètres (durée, intensité, temps de récupération, répétition) 1 échauffement Le candidat doit choisir parmi les 3 objectifs qui lui sont proposés, elui qui orrespond le mieux aux effets qu [il souhaite à terme o tenir sur son organisme :
La musculation CP5 - ac-strasbourgfr
• Mobile de l’élève: motif qui détermine la volonté de l’auteur d’un acte et qui le décide à agir) pour chaque élève • Musculation : Mobilisation musculaire progressive et intentionnelle en vue d'un objectif
Musculation Prévoir et réaliser des séquences de musculation
Musculation CP5 Compétence attendue: Prévoir et réaliser des séquences de musculation , en utilisant différents paramètres ( durée , intensité , temps de récupération , répétition, ) pour produire sur soi des effets différés liés à un mobile personnel
[PDF] analyse du tableau le bal du moulin de la galette
[PDF] tableau renoir
[PDF] le bal du moulin de la galette renoir description
[PDF] le déjeuner des canotiers
[PDF] le moulin de la galette van gogh
[PDF] touche pour rechercher un mot dans une page
[PDF] rechercher un mot sur une page web chrome
[PDF] chercher un mot dans un texte mac
[PDF] raccourci clavier rechercher mot
[PDF] rechercher un mot dans un texte word
[PDF] raccourci clavier recherche mot mac
[PDF] rechercher sur un site avec google
[PDF] mobile volume musculation
[PDF] cycle musculation niveau 3