[PDF] EVALUATION MUSCULATION Bac G et T : LYCEE LOUHANS FICHE



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EVALUATION MUSCULATION Bac G et T : LYCEE LOUHANS FICHE

EVALUATION MUSCULATION Bac G et T : LYCEE LOUHANS FICHE ENSEIGNANT Compétence de NIVEAU 4 : Pour produire et identifier sur soi des effets différés liés à un mobile personnel, prévoir et réaliser des séquences de musculation, en utilisant différents paramètres (durée, intensité, temps de récupération, répétition)



La musculation CP5 - ac-strasbourgfr

- Début de matinée : La musculation comme ASDEP en CP5 - 10h30 Exemple pratique avec une classe de terminale BAC - Musculation et handicap : les problèmes de dos - Musculation et diététique - Musculation et étirements - Bilan de la matinée (analyses posturales)-Pause repas - Séquence pratique : échauffement aérobic postural sur machine



MUSCULATION (ASDEP) ENSEIGNEMENT ET EVALUATION

MUSCULATION (ASDEP) ENSEIGNEMENT ET EVALUATION EN PREAMBULE Ce document de travail n'a pas la prétention de donner toutes les « ficelles » nécessaires à l'enseignement de la musculation Il doit plutôt être conçu comme une « aide au départ », se lancer une première fois avec quelques « billes » pour guider la démarche



Musculation - ac-rouenfr

Bilan de la séance et mise en perspective 3 points Bilan très vague Modification d’exercices sans justificatif 0 à 1 Analyse les écarts entre le « prévu » et le « réalisé » et prévoit une régulation de la séance suivante en se référent à ses sensations (court terme) 1 à 1,5



Pratiquer la musculation c’est - ac-strasbourgfr

Pratiquer la musculation c’est : mobiliser différentes parties du corps , avec ou sans charges additionnelles, dans le but d’obtenir des effets sur les muscles ( gain de puissance, de volume , d’endurance ) 3



La musculation au Lycée - ac-dijonfr

1 Chaque exercice de musculation est très précis: •Il faut l’apprendre et le retenir •Il faut respecter la technique du mouvement pour obtenir l’effet précis 3 Il faut apprendre à : - Souffler lors de l'effort - Inspirer pendant le relâchement L'expiration permet de contracter les muscles intercostaux et abdominaux et donc de



MUSCULATION / Effets - EPS

MUSCULATION / Effets Effets ou ressentis Causes ou sources de solutions pour dépasser les blocages J’observe, je ressens ou un camarade me dit que : Placement Réalisation (rythme) Respiration Concentration Fatigue je réalise le mouvement de manière déséquilibrée pendant ou à la fin du geste Le placement de mes



EVALUATION MUSCULATION BACCALAUREAT EPS / LFI A MALRAUX

Bilan vague sans réelle perspective et modification des exercices sans justification 0 à 1 pt Séance justifiée par des connaissances acquises en cours avec analyse des écarts entre le « prévu » et le « réalisé » Régulation prévue en lien avec ses sensations et les paramètres utilisés 1 5 à 2 pts Justifications pouvant



FITBOOK - Musculation au féminin

planning sur 4 semaines du / / au / / jour 1 jour 2 jour 3 jour 4 jour 5 jour 6 jour 7 jour 8 jour 9 jour 10 jour 11 jour 12 jour 13 jour 14 jour 15 jour 16 jour 17 jour 18 jour 19 jour 20 jour 21

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