LA RATION ALIMENTAIRE
On va calculer l’apport énergétique d’un sujet adulte en bonne état de santé d’activité modéré et on va voir si son apport énergétique est suffisant ou non et on va voir aussi la teneur en des différents nutriments de sa ration alimentaire Considérant qu’on a la quantité de nutriments des 3 repas en grammes :
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LA RATION ET L’EQUILIBRE ALIMENTAIRE QUOTIDIEN Par le Dr Mourad BRAHIMI, médecin du travail au CMB Je vais vous parler aujourd’hui de ce que nous devons manger tous les jours et en quelle quantité pour être et rester en bonne santé Evidemment cette quantité est différente en fonction de l’activité journalière
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Exemple de répartition journalière, portions conseillées et menus Pour une femme dont le besoin est estimé à 2000 Kcal (40 ans, niveau d’activité moyen, 60 kilos et 170 cm de taille) L’équilibre alimentaire ne se fait pas uniquement sur un seul repas mais plutôt sur la journée voire sur plusieurs jours
Nutrition des Personnes Agées - Manger Bouger
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Sclérose latérale amyotrophique - ResearchGate
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