MON LIVRET DE DEMI FOND NIVEAU 2 (4°)
Les courses de demi-fond sont les suivantes : 800 m, 1 000 m, 1 500 m, mile (1 609 m), 2 000 m et 3 000 m Cependant, on peut envisager le demi-fond en fonction des temps réalisés plus que des distances à parcourir En course de demi-fond, la capacité de performance est traditionnellement associée à un groupe d’indicateurs
Demi-fond classe de seconde - WordPresscom
Pendant la durée du cycle, les élèves vont être confrontés à la notion de PERFORMANCE en demi-fond 1 – La performance brute Une partie de la note prendra en compte la PERFORMANCE BRUTE, logique sportive ou le plus rapide a la meilleure note Performance sur 300 m avec un barème 2 – La performance relative à soi
DEMI-FOND - ac-strasbourgfr
Demi-fond Niveau 1 Réaliser la meilleure performance possible dans un enchaînement de 2 ou 3 courses d’une durée différente (de 3 à 9 minutes), en maîtrisant
EVALUATION DEMI FOND - Accueil
EVALUATION DEMI FOND 3ème NIVEAU 2 DNB Liens avec le socle commun C1 : Formuler clairement un propos simple L’élève est capable de préciser l’ensemble de son projet, en utilisant le vocabulaire spécifique du demi-fond C7 : Etre Autonome dans son travail : l’organiser, le planifier, rechercher et sélectionner des informations utiles
DEMI-FOND NIVEAU 4 « Savoir s’entraîner
COMMENT CONSTRUIRE SA SEANCE DE COURSE EN DUREE 1 Rechercher ça VMA sur le PDF - 2 La reporter sur le fichier excel « MISE EN PLACE DE LA COURSE EN DUREE 3 Construire sa séance - - *10x50m à 90 VMA récupération 20 secondes - *10x50m à 60 VMA récupération 10 secondes
STAGE FPC : course de demi-fond
- il est assez difficile de construire 3 allures de courses différentes en Niveau 1, 2 c’est bien - logique culturelle du demi fond Sur des 800 ou 1500, la course est divisée en 3 temps : on part vite pour se placer, on stabilise une allure, puis on accélère pour la fin Cette proposition s’adapte à 2 logiques d’élèves
Course demi-fond 3 x 500m - ac-bordeauxfr
DEMI FOND: 3x500m - Filles Epreuve: 3 courses chronométrées de 500m, avec 10' de récupération entre chaque course Un projet de course est fixé par
Exemple de Situation complexe en Demi-fond Niveau 1
Exemple de Situation complexe en Demi-fond Niveau 1 • Elèments retenus de la CA : Meilleure performance, Différentes allures, Repères, Enchainer 2-3 courses et Projet • Elèments retenus des CMS : Mise en projet, Rôles sociaux, Se connaitre, Agir dans le respect • Items du Socle Commun de Compètences :
Groupe de production ressources Demi-fond Niveau 1
enchaînement de 2 ou 3 cou ses d’une du ée difféente (de 3 à 9 minutes), en maîtrisant différentes allures adaptées à la durée et à sa VMA, en utilisant principalement des repères extérieurs et quelques repères sur soi Etablir un projet de performance et le réussir à 1km/h près Demi-fond Niveau 1 Auteur: Bruno Marrier
MANUEL D’ENTRA Î NEMENT DE L’ATHLÈTE CONFIRMÉ
2 Objectifs 52 3 La technique de transmission du bâton de relais 52 4 Les applications 53 5 La détermination de la méthode de transmission du témoin 53 6 Les aspects techniques 54 7 Les exercices d’apprentissage 55 COURSES DE DEmI-FOND ET FOND 57 1 Les exigences de l’activité 58
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