[PDF] Guide de référence Cuisson sous-vide - Meilleur du Chef



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Guide de référence Cuisson sous-vide - Meilleur du Chef

Œuf du Gros Gros 71 160 45 min 1,5 h Œuf pasteuisé Gros Gros 57 135 1,25 h 2 h Œufs ouillés (5 œufs) Gros Gros 75 167 20 min 20 min 1 Pa épaisseu, on entend la patie la plus épaisse de l’ingédient em allé dans le sa sous-vide Les



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SOCIOLOGIE DU TRAVAIL

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santé : perdre du poids, faire de l’exercice, manger de manière plus saine 2 Prendre de meilleures décisions financières : rembourser ses dettes, mettre de l’argent de côté 3 Se défaire d’une mauvaise habitude : boire moins d’alcool, arrêter de fumer 4 Progresser sur le plan professionnel : trouver un meilleur



1 QUELQUES EXEMPLES DE MAILS EN CONTEXTE FORMEL

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Guide de référence - Cuisson sous-vide

Les tableaux ci-dessous répertorient les températures recommandées selon le degré de cuisson

TEMPÉRATURES RECOMMANDÉES SELON DE DEGRÉ DE CUISSON

INGRÉDIENT NIVEAU DE CUISSON TEMPÉRATURE

°C °F

BVUF VEAU

AGNEAU

GIBIER

Bleu 49 120

Saignant 56,5 134

A point 60 140

A point/Bien cuit 65,5 150

Bien cuit 71 + 160 +

PORC Rosé 56,5 134

A point 60 140

Bien cuit 71 + 160 +

VOLAILLE (blanche)

CANARD

VOLAILLE (rouge)

Rosé 60-63 140-146

A point 56,5 134

Bien cuit 80 176

POISSON

CRUSTACÉS

Rosé 47 116

Nacré 52 126

A point 60 140

LÉGUMES

FRUITS

_ 84-87 183-190

VUFS Vuf mollet 64-75 147-167

Vuf dur 71 160

Vufs brouillés 75 167

Vuf pasteurisé 57 135

ATTENTION :

femmes enceintes ou des personnes dont le système immunitaire est affaibli. TEMPÉRATURES ET DURÉES DE CUISSON RECOMMANDÉES INGRÉDIENT ÉPAISSEUR1 TEMPÉRATURE DURÉE

CM INCH °C °F MIN. MAX.

BVUF, VEAU, AGNEAU, GIBIER

Pièces tendres

Entrecôte, bavette, faux-filet, côte,

steak T-bone

2,5 1 56,5 + 134 + 1 h 4 h

5 2 56,5 + 134 + 3 h 6 h

Pièces plus dures2, animaux

nourris au fourrage

Gibier

2,5 1 56,5 + 134 + 8-10 h 12-24 h

Agneau - rôti ou épaule 7 2,75 56,5 + 134 + 10 h 24-48 h

Bavette, flanchet 2,5 1 56,5 + 134 + 8 h 24 h

5 2 56,5 + 134 + 12 h 30 h

PORC

Filet mignon 4 1,5 56,5 + 134 + 90 min 6-8 h

Travers de porc - - 74 165 4-8 h 24 h

Côtes, côtelettes 2,5 1 56,5 + 134 + 2-4 h 6-8 h

5 2 56,5 + 134 + 4-6 h 8-10 h

Rôti 7 2,75 71-80 160-176 12 h 30 h

Longe 7 2,75 71-80 160-176 12 h 30 h

Poitrine (rapide) 5 2 85 185 5 h 8 h

Poitrine (lente) 5 2 75 167 24 h 48-72 h

VOLAILLE

Chair blanche

Blanc de poulet (avec os)

5 2 63,5 + 146 + 2,5 h 4-6 h

Blanc de poulet (sans os) 2,5 1 63,5 + 146 + 1 h 2-4 h Blanc de dinde (avec os) 7 2,75 63,5 + 146 + 4 h 6-8 h Blanc de dinde (sans os) 5 2 63,5 + 146 + 2,5 h 4-6 h

Magret de canard 2,5 1 63,5 + 146 + 90 min 4-6 h

Chair brune

Cuisse de poulet (avec os)

- - 74-80 165-176 4 h 6-8 h Cuisse de poulet (sans os) 2,5 1 74-80 165-176 2 h 4-6 h

Cuisse de dinde - - 74-80 165-176 8 h 10 h

Cuisse de canard - - 74-80 165-176 8 h 10 h

Coquelet en crapaudine 7 2,75 65,5 + 150 + 6 h 8 h

POISSON & CRUSTACÉS

Poisson

Thon, flétan, vivaneau, sole,

saumon, truite, maquereau 1,25- 2,5

0,5-1 52 + 126 + 20 min 30 min

2,5-5 1-2 52 + 126 + 30 min 40 min

Crustacés

Homard

2,5 1 60 140 45 min 60 min

Noix de Saint Jacques 2,5 1 60 140 40 min 60 min

Crevettes (Gambas) - - 60 140 30 min 40 min

LÉGUMES

Légumes-racines

Carotte, panais, pomme de terre,

navet, céleri, betterave < 2,5 < 1 84 183 1-2 h 4 h

2,5-5 1 - 2 84 183 2,5 h 4 h

Autres légumes

Asperge, brocolis, maïs, chou-fleur,

aubergine, oignon, haricot vert, fenouil, potiron, petit pois < 2,5 < 1 84 183 30 min 1,5 h

FRUITS

Fruits fermes

Pomme, poire

< 2,5 < 1 84 183 45 min 2 h

Fruits mous

Pêche, abricot, prune, mangue,

papaye, nectarine, fruits rouges < 2,5 < 1 84 183 30 min 1 h VUFS3 Vuf mollet (rapide) Gros Gros 75 167 15 min 18 min Vuf mollet (lente) Gros Gros 63,5 146 45 min 1,5 h

Vuf dur Gros Gros 71 160 45 min 1,5 h

Vuf pasteurisĠ Gros Gros 57 135 1,25 h 2 h

1 Par Ġpaisseur, on entend la partie la plus Ġpaisse de l'ingrĠdient emballĠ dans le sac sous-vide. Les

sont congelés, ajouter 15 minutes supplémentaires.

2 Les pièces de viande " dures » cuisent à la même vitesse que les pièces plus tendres. Cependant,

nous recommandons des temps de cuisson plus longs afin d'attendrir ces morceaudž. sous-vide au préalable.quotesdbs_dbs42.pdfusesText_42