Grossesse et accueil de lenfant

ayant une saine alimentation C’est pourquoi nous sommes heureux de vous offrir ce guide pratique sur la grossesse, qui traite de différents sujets, notamment de l’alimentation à adopter pendant la grossesse et l’allaitement, et des données scientifiques les plus récentes sur certains nutriments

NT T NT Le guide nutrition - Manger Bouger

Privilégier une alimentation variée pour vous et votre enfant Situations spécifiques Lutter contre les petits troubles digestifs Votre prise de poids pendant la grossesse Bouger chaque jour Prévenir certaines infections Prendre quelques précautions pendant 9 mois 08 13 19 20 22 24 26 30 n e GUIDE_femmes_enceintes 26/10/07 11:16 Page 7

Alimentation durant la grossesse et la période d’allaitement

8 Alimentation durant la grossesse et la période d’allaitement Pour une alimentation optimale de la mère et de l’enfant avant et pendant la grossesse Ce n’est qu’à partir du quatrième mois de grossesse qu’il faut augmenter l’apport énergétique pour assurer une prise de poids opti-

L’alimentation durant la grossesse et la période d’allaitement

• Alimentation équilibrée selon le principe des « 5 par jour », c -à-d 3 portions de légumes et 2 portions de fruits par jour Un féculent à chaque repas principal (produits à base de céréales complètes) 3 portions de lait et de produits laitiers par jour ; de la viande 2 à 3 fois par semaine et du poisson 1 à 2 fois par semaine

L’alimentation de la femme enceinte Contenu

le début de la grossesse, et si possible même avant la conception déjà, que les bonnes habitudes en matière d’alimentation devraient être prises Energie Durant les trois premiers mois de la grossesse, les besoins énergétiques ne sont qu’à peine augmen-tés Dès le 4ème mois, par contre, le besoin énergé-

Comportements alimentaires et alimentation intuitive durant

Par le biais dun emploi étudiant, j¶ai pu faire mon entrée dans l¶équipe du Dre Anne-Sophie Morisset J¶ai rapidement développé un vif intérêt pour ses travaux qui portent sur l¶alimentation durant la grossesse J¶ai ainsi décidé de poursuivre à la maîtrise sous sa direction

pendant la grossesse et la période d’allaitement

durant la grossesse Alimentation pendant la gros-sesse et la période d’allaitement Bien que votre organisme soit très sollicité durant la grossesse, vos besoins énergétiques n’augmentent que légèrement, et ce seulement à partir du 4e mois A compter de ce moment-là, vous avez besoin d’environ 250 kcal1 de plus par jour