[PDF] Divers exercices : fondamentaux du basket



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Divers exercices : fondamentaux du basket

Divers exercices : fondamentaux du basket Author: Propriétaire Created Date: 3/14/2013 8:12:51 PM Keywords ()



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BASKET-BALL

Exercices

Divers fondamentaux

Sommaire

1. Conseil pour le dribble....................................................................................................................... 2

1.1. Exercice : dribbles " chassé croisé ».............................................................................................. 4

1.2. Exercice : dribbles " Slalom regarde »........................................................................................... 5

1.3. Exercice : dribbles " Chasse balle »............................................................................................... 6

1.4. Exercice : dribbles " Le serpent bossu »........................................................................................ 7

1.5. Exercice : dribbles " La course du dragster 1 ».............................................................................. 8

1.6. Exercice : dribbles " La course du dragster 2 ».............................................................................. 9

1.7. Exercice : dribbles " 1, 2, 3 Soleil »............................................................................................. 10

2. Démarquage...................................................................................................................................... 11

3. Départ en dribble.............................................................................................................................. 13

4. Départ en dribble sur jeu placé......................................................................................................... 14

5. 1 Contre 1......................................................................................................................................... 15

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1. Conseil pour le dribble

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1.1. Exercice : dribbles " chassé croisé »

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1.2. Exercice : dribbles " Slalom regarde »

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1.3. Exercice : dribbles " Chasse balle »

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1.4. Exercice : dribbles " Le serpent bossu »

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1.5. Exercice : dribbles " La course du dragster 1 »

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1.6. Exercice : dribbles " La course du dragster 2 »

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1.7. Exercice : dribbles " 1, 2, 3 Soleil »

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2. Démarquage

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3. Départ en dribble

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4. Départ en dribble sur jeu placé

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5. 1 Contre 1

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