Figure verte : Facile Figure bleue : Difficile Figure rouge : Très difficile Pyramides à a Pyramides à 3 Created Date: 12/8/2015 1:49:24 PM
figure uos, D pour Duos, T pour Q pour quatuors La deuxième lettre précise le type de difficulté A facile, B un peu difficile, C pour difficile et D pour très difficile Si le bloc de lettre CP apparait , la figure est extraite du code de UNSS CP pour code de pointage Dernier bloc : Lettre N°1 repr end le type de figure D Trios
Tenir la figure immobile 5 secondes et changer de forme à chaque fois Constats et règles d'action à découvrir Pour réaliser une figure difficile en duo, seul le porté doit risquer le déséquilibre Le socle, lui, doit être bien équilibré, rigide et bas sur ses appuis
valeur attribuée à la figure, dans un code établi en 4 niveaux Niveau 1 : très facile Niveau 2 : plutôt facile Niveau 3 : plutôt difficile Niveau 4 : très difficile - Toute figure non tentée par un groupe, en raison de son niveau de difficulté, est forcément cotée au niveau 4 (pas de mise en danger)
chaque figure 1 groupe évalue la sécurité et le respect des contraintes Respecter toutes les règles de sécurité Réaliser des figures variées et de plus en plus difficiles à 3, puis à 4 Réaliser des éléments de liaison : Gymniques et dansés Monter et démonter des figures difficiles Construire le code : le difficile
3 - Qu’est ce qu’un élément en acrosport? On parle fréquemment de porté, de pyramide ou de figure Nous faisons le choix de donner le sens suivant à ces termes : porté : c'est la prise en charge, d'une partie ou de tout le poids du partenaire figure : c'est la production d'une forme corporelle
L’acrosport est une activité historique qui prend ses sources dans les jeux de force égyptiens concernant uniquement les porteurs Aujourd’hui l’activité a ses exigences : • L'acrosport se pratique en équipe (de 2 à 4 personnes), composée de voltigeurs et de porteurs
ARTS DU CIRQUE– ACROSPORT - Module d’apprentissage Cycle III entrée dans l’activité 1 à 2 séances des apprentissages situation de référence pour évaluer les besoins Objectifs situation d’évaluation d’apprentissage situations d’apprentissage 5 ou 6 séances Une figure solide Complexifier les figures rendre en charge
http://acrosport roudneff com/ pyramides à 8 (Figures à 8 personnes) Figures d'acrosport à 8 personnes Réalisées en 3d , images en couleur
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$NRUGHU O·MŃPLYLPp " AcroVporW » (QPUHU GMQV O·MŃPLYLPp en sécurité
STAGN ŃC Técembre 2012
Aurélie Midol, Richard Hugon
Programme de la journée
1B 6·pŃOMXIIHU SRXU VpŃXULVHU OM SUMPLTXH HP
former
2B (QPUpH GMQV O·MŃPLYLPp
3. Complexifier les figures
Compétences abordées
Apprendre à installer
Apprendre à établir un contact corporel équilibré avec un ou pluVieurV parWenaireV Apprendre à réaliser des figures collectives simples, montages et démontages sécurisés
Apprendre à aider
Apprendre à complexifier les figures statiques
Sécurité passive
Conditions
maWérielleV
ConTiWionV
vestimentaires
Conditions de
Vurveillance
" AvanW WouW une affaire Te ŃRQILMQŃH" »
Espace
Sécurité active
ConcenWraWion
NcUauffemenW
MaWériel
OrganiVaWion
AiTe
VerrouillageV
NnroulemenWV
Gainage
AmorWiVVemenWV
Plan
ToniciWé
NquilibraWion
RyWUme
Principes généraux
(C.N.ÓO.A) PrincipeV gymniqueV (V.E.G.A)
Principes acrosport
(P.R.N.T)
Il peut se dérouler en musique
1B 6·pŃOMXIIHU SRXU VpŃXULVHU OM
pratique et former
Échauffement général
(C.R.N.My) activation cardio-reVpiraWoireH élévaWion Te la WempéraWure corporelle et intramusculaire COURSN mobilisation de toutes les articulations principales et des MUPLŃXOMPLRQV VHŃRQGMLUHV VROOLŃLPpHV SMU O·MŃPLYLPp RNVNIL articulaire sollicitation des groupes musculaires principaux et VHŃRQGMLUHV MXJPHQPHU O·pOMVPLŃLPp HP OM VHQVLNLOLPp musculaire ETIRNÓNNTS sollicitation des principaux groupes musculaires en renforcemenW
(Bras, Abdos, Dorsaux, Jambes)
DYNAÓIQUNJ
Échauffement spécifique
(V.E.G.A)
VerrouillageV
NnroulemenWV
Gainage
AmorWiVVemenWV
2B (QPUpH GMQV O·MŃPLYLPp
2.1 Les différentes familles
LES FIGURES COLLECTIVES
STATIQUES Empilements
CompenVaWionV Te maVVe
DYNAMIQUES
Lancers
Rattrapés
ŃrancUiVVemenWV
LES ELEMENTS INDIVIDUELS
ACROBATIQUES
RoWaWionV avanW
RoWaWionV arrière
RoWaWionV combinéeV
RenverVemenWV avanW
Renversements arrière
Renversements latéraux
SérieV acrobaWiqueV
SérieV mixWeV
SérieV gymniqueV
GYÓNIQUNS
SauWV
PivoWV
ÓainWienV
SoupleVVeV
CHORNGRAPHIQUNS MéplacemenWV
GeVWuelle formelle
2.1 Les différentes familles
ASYMETRIQUES
Contact P/V(J)
ETRIQUES
Compensations
de masse
2.2 Contacts et figures basiques
2.3 Technique et sécurité
P.R.N.T. PORTNUR VOLTIGEUR
PLAN - CommunicaWion I coTe verbal : début ² urgence I porWeur volWigeur ² fin
RYTHME
Montage Toux maiV rapide I franc (WempV forW)
Synchronisation Tu WempV forW enWre leV parWenaireV (allègemenW + pouVVée I WoniciWé)
SWrucWuraWion en quaWre WempV J
1)conWacW 2) WranVferW Tu poiTV 3) orienWaWion I pouVVée 4) freinage I VWabiliVaWion
TeV parWenaireV
EQUILIBRE
Augmentation du polygone de sustentation
Orientation des appuis dans le sens Te
O·HIIRUP
Ouverture des appuis vers O·extérieur
Augmentation des surfaces de conWacW
Saisies VoliTeV
Appuis sur les piliers
Orientation Te la pouVVée à O·MSORPN TeV
pilierV ( YoneV VouWenueV )
OrienWaWion Tu regard I repèreV fixeV
TONICITE
Alignement Te la colonne verWébrale
Gainage TeV ceinWureV I WranVmiVVion TeV forceV
Verrouillage TeV VegmenWV I économie
NB J éviWer leV apnéeV
TP.1 TecUnique eW VécuriWé
TÂCHE
Illustrer à travers la réalisation de plusieurs figures statiques, sécurité.
REGLES
ConVigneV C.R.
Dans la première partie, la démonstration propose un certain nombre de repères sur les quatre principes fondamentaux J -Rythme -Équilibration -Tonicité > Les explications développent les rôles respectifs liés aux WroiV VWaWuWV J porWeur (P)H volWigeur (V) eW aiTe (A).
CONTENUS
Ancrages - LevierV
- Nn caV Te TifficulWéH recourV au conVeil I formaWeur EVALUATION - QualiWé TeV figureV proTuiWeV eW niveau Te VécuriWé
2.3 Technique et sécurité
Les figures de base
TP.2 ValiTaWion WecUniqueJ TuoV-TuelV
2.3 Technique et sécurité
TÂCHE Réaliser 6 figures imposées de manière plus efficace et / ou
MISPOSITIŃ
Espace TempV
- Groupe
Groupes de 12 élèves (3 équipes de 4)
NVpace Te confronWaWion = VcèneH eVpace VécuriVé
4 tapis sarneige par groupe (2m x 4m)
REGLES
Consignes
C.RéaliVaWion
- La renconWre porWe Vur 6 figureV impoVéeVH puiV préparéeV eW réaliVéeV TanV un orTre cUoiVi par cUaque équipe (conWacWV ou porWerV Velon niveau élèveV) - LeV Teux équipeV paVVenW à Wour Te rôle TevanW le groupe jury - ObligaWion Te cUanger un TeV Teux gymnaVWeV aprèV cUaque Tuo - ObligaWion Te réaliVer au moinV une figure avec cUacun Te VeV 3 coéquipierV - 5 criWèreV VonW reWenuVJ - .ÓonWage - MémonWage - Ńorme (eVpace) 1pW
L 5 pts x 6 figures = 30 pts
de contact (sur démontée
Les 6 figures duos-TuelV
Niveau 1 Niveau 2
2.4 Aide et parade
MANIPULATION
VHJPHQWDLUHVquotesdbs_dbs24.pdfusesText_30
Figure bleue : Difficile