SAUT DE MAINS tre aux élèves dacquérir progressivement le
Situation S : Saut de mains avec prise de conscience de la poussée de la jambe d'appel et de l'élévation de la jambe libre Exécuter un saut de mains avec pose des mains sur un plinth à partir d'une impul sion prise sur le tremplin (cf dessin 5) LE SAUT DE MAINS 24 Revue EP S n°219 Septembre-Octobre 1989 c Editions EPS
Réaliser une action que l’on peut mesurer : Le SAUT
Le SAUT Séquence d’apprentissage de 8 à 10 séances Objectifs - Construire des actions motrices fondamentales de locomotions : sauter et courir, - Enchaîner courir et sauter, - Eprouver du plaisir à s’engager dans l’action SAUTER, - Inviter les enfants à exprimer leurs impressions Compétences (Etre capable de :)
LE SAUT EN LUN PARE A BRIDOUX - CERIMES
nitrampoline horizontal main, susr le tapis pou réaliser r une roulade sur une table de sau basset Information sur la réaction corps/trampolin : géree r les angles de chute et de renvoi au cours de la liaison : un pas - percussio - rouladen L a faibl énergie e nécessair eset four nie par le départ e contre-hautn
MODULE D’APPRENTISSAGE « SAUT » EN CYCLE 1
- Un élève ne s’élance que lorsque le précédent a passé la première partie de l’atelier ; il revient par l’extérieur -Il ne peut y avoir que 3 sauteurs à la fois sur le même atelier Cible au sol Zone de réception de 3m ATELIER 1 Sauter « haut » Sauter « de » Sauter « sur » ATELIER 2 Sauter « par-dessus »
LIVRET FICHES TECHNIQUES Gymnastique Féminine
identiques Le juge note le 2ème degré avec une pénalité de 0,80 pt pour mauvaise annonce du saut Si elle réalise un 3ème degré, elle ne sera pas notée et son saut sera considéré comme NUL En cas de saut nul au 1er essai, le juge doit en avertir l’entraîneur Saut nul : Arrivée assisse sur la table de saut
APPRENTISSAGE du SAUT DE LUNE en SITUATIONS AMENAGEES Compte
Une série de situations permettant à chaque élève d’être en réussite quelque soit son niveau initial, et de satisfaire son désir de voltige, vertige, défi 2 LE RENVERSEMENT Une série de situations permettant aux élèves de se « lancer » dans des renversements arrivées couchées puis debout en toute sécurité 3
Quelques propositions d’aides et de parades en gymnastique au sol
Le saut de main 6 Le flic flac 7 Le salto arrière 8 Le salto avant PL, formation stagiaires EPS 2004-2012 1 La roulade avant: Un des premiers soucis pour les
COURS PRATIQUE GYMNASTIQUE ARTISTIQUE
Saut de biche --- 0 25 Diagonale 2 Saut de main --- 2 00 Chaque liaison directe vaut 0 5 pts Exécution (10 pts) Fautes Déduction (pts) Description Petite 0 25 Déviation < 15° par rapport à la position standard Moyenne 0 50 Déviation < 30° par rapport à la position standard
METHODOLOGIE DE SEANCE - Comité départemental de
Ex : le saut de main, la lune au saut, le soleil, le flip, le salto etc Ex : circuit basé sur l’ATR Parallèle Sol ATR tenu Poutre Barres ATR en mouvement Tomber dos Tomber ventre ATR ATR en montée ATR en force ATR en impulsion Saut Sol
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Institut Supérieur du Sport et de Département des APS
I·pGXŃMPLRQ 3O\VLTXH GH Individuelles
Ksar Saïd
Cellule de Gymnastique
COURS PRATIQUE
"GYMNASTIQUE ARTISTIQUE"1er & 2ème année LFEP / 1er & 2ème Semestre
Cours élaboré par :
Les enseignants de la Cellule de Gymnastique ArtistiqueSous la direction du :
Dr. Bessem MKAOUER
Assistant Universitaire j O·H66(3 .VMU 6MwG
Chef de la cellule de gymnastique artistique
Expert scientifique en gymnastique artistique
Entraîneur fédéral de gymnastique artistiqueAnnée Universitaire 2014 / 2015
2Mkaouer Bessem.
Objectifs des Séances du 1er Semestre
1er année LFEP Garçons (Sol & Saut de Cheval)
Semaine 1 :
Séance 1 : Découverte de la discipline et préparation physique ; Séance 2 : Familiarisation et préparation physique ;Semaine 2 :
Séance 1 : Cours théorique "Généralité" ; Séance 2 : Les parcours et les circuits gymniques ;Semaine 3 :
Séance 1 : Le travail par atelier et les fondamentaux ; Séance 2 : Les évolutions et les formations ;Semaine 4 :
Séance 1 I·pŃOMXIIHQP HQ J\PQMVPLTXH ;
Séance 2 I·pŃOMXIIHPHQP MYHŃ HQJLQV ;Semaine 5 :
Séance 1 : Cours théorique "Le code de pointage" ; Séance 2 : Les rotations avants, principes et progressions ;Semaine 6 :
Séance 1 : Les rotations arrières, principes et progressions ; Séance 2 I·MSSXL PHQGX UHQYHUVp $75, principes et progressions ;Semaine 7 :
Séance 1 IM ŃRXUVH G·pOMQ MX VMXP GH ŃOHYMO ; Séance 2 : Chorégraphie "les sauts gymniques" ;Semaine 8 :
Séance 1 : La roue, principes et progressions ;Séance 2 I·MSSHO MX VMXP GH ŃOHYMO ;
3Mkaouer Bessem.
Semaine 9 :
Séance 1 : La rondade, principes et progressions ; Séance 2 : Le premier envol au saut de cheval ;Semaine 10 :
Séance 1 : Chorégraphie, les éléments de liaisons ; Séance 2 : Le franchissement au saut de cheval ;Semaine 11 :
Séance 1 : Liaison et apprentissage de la première diagonale au sol ; Séance 2 : Le deuxième envol au saut de cheval ;Semaine 12 :
Séance 1 : Liaison et apprentissage du premier côté au sol ; Séance 2 : Le saut par franchissement jambes tendues ;Semaine 13 :
Séance 1 : Liaison et apprentissage deuxième diagonale au sol ; Séance 2 : Liaison des différentes partie GH O·HQŃOMvQHPHQP MX VRO ;Semaine 14 :
Séance 1 : $IILQHPHQP GH O·HQŃOMvQHPHQP MX VRO ; Séance 2 : Affinement du saut par franchissement jambes tendues. 4Mkaouer Bessem.
1er année 1er semestre
sol :Diagonale 1
3 SMV G·pOMQ VXUVMXP URXH ô GH PRXU URXOMGH MYMQP SORQJp UHGUHVVHPHQP ÓMPNHV pŃMUPpHV SOMQŃOH
écrasée SMVVMJH HQ IHQPH 2 ŃHUŃOHV G·XQH ÓMPNH j O·MSSXL IMŃLMO UHGUHVVHPHQP ÓMPNHV PHQGX õ PRXU j
la station droite.Schémas
Coté 1
1 pas planche faciale maintenue 2 sec, liaison directe ATR passager saut de biche avec ½ tour à la
station droite.Schémas
Diagonale 2
3 SMV G·pOMQ rondade, liaison directe saut carpé jambes écartées à la position droite.
Schémas
5Mkaouer Bessem.
Difficultés (10 pts)
Lignes
Acrobatiques
GAM 1er année 1er semestre
Eléments Liaisons (pts) Valeurs (pts)
Diagonale 1
Roue 0.50 1.00 Roulade avant plongé jambes écartées 1.00Planche écrasée --- 0.50
2 FHUŃOHV G·XQH ÓMPNH 0.50 0.50
Côté 1
Planche faciale 0.50 0.50
ATR passager 1.00
Saut de biche --- 0.50
Diagonale 2 Rondade 0.50 2.00
Saut carpé jambes écartées 1.00
Chaque liaison directe vaut 0.5 pts.
Exécution (10 pts)
Fautes Déduction (pts) Description
Petite 0.25 Déviation < 15° par rapport à la position standard Moyenne 0.50 Déviation < 30° par rapport à la position standard Grossière 1.00 Déviation > 30° par rapport à la position standard Chute 2.00 Chute au début ou à la fin du mouvement* NB : Moins de 5 éléments acrobatiques, OM QRPH G·H[pŃXPLRQ sera calculée à partir de 5pts au
lieu de 10pts. 6