[PDF] La sophrologie - Bienvenue futur Bouddha

Préparation à l’accouchement & Sophrologie

Les grandes idées de la préparation par Sophrologie Revue des techniques sophroniques utilisées en obstétrique Guide pratique des 8 cours de préparation, théorie et pratique Conduite à tenir pendant la grossesse, l’accouchement et les suites de couches Relaxation Dynamique de Caycedo et Maternité Questions - réponses

Préparation à la naissance et à la parentalité

3 Sophrologie 3e étage, salle PPO, jusqu’à 8 patientes par groupe, les conjoints ne peuvent participer aux séances La sophrologie a pour but de transmettre une méthode et des outils pour apprendre à gérer au mieux ces grands moments que sont la fin de grossesse, l’accouchement et les suites de couches

SEP & Sophrologie Sophrologie

grossesse, période durant laquelle ce schéma corporel se modifie grandement et rapidement LES PRINCIPES FONDAMENTAUX EN SOPHROLOGIE * Docteur Patrick-André Chéné Sophrologie, Fondements et méthodologie Tome 1 Editions Ellébore ** Véronique Carrette Mes astuces et conseils de sophrologue Editions Eyrolles

LIENS Code de la Propriété Intellectuelle articles L 122 4

grossesse ne se passe pas bien, un sentiment de culpabilité pourra naître en elle, accompagné d'un sentiment d'incapacité à s'occuper de son enfant Pendant l'accouchement, le douloureux travail de la femme consistera en un travail de deuil: deuil de la grossesse, deuil de l'enfant imaginaire, deuil de la « petite fille » qu'elle était

Protocoles de Sophrologie - Dunod

1 Personne pratiquant une séance de sophrologie 2 Catherine Aliotta, Manuel de sophrologie Fondements, concepts et pratique du métier, Paris, InterEditions, 2014 P001-256-9782729616359 indd 1 04/07/2017 10:53

La sophrologie - Bienvenue futur Bouddha

de la sophrologie orthodoxe du professeur Caycedo pour des raisons de commodité de pratique des exercices, de clarté de langage Trente années d’exercice guident ce choix décidé après une formation à la sophrologie orthodoxe Le lecteur rencontre une personne auteur qui propose les exerci-

Fiche pratique séance en position assise

Annette SERGENT PETIT Page 2 Fiche pratique – séance en position couchée Allongé(e) sur le dos, avec coussin sous les genoux, on relâche tous les muscles de la tête aux pieds,

LA RELATION PROGRESSIVE - WordPresscom

2 À PROPOS DU PRÉSENT DOCUMENT Le présent document a été rédigé au début des années 1990 Il s’adressait aux thérapeutes et aux patients désirant enseigner ou pratiquer la relaxation progressive de

PRESENTATION DOSSIER DE - École de sophrologie à Paris

ANIMATEUR EN SOPHROLOGIE Il vous permet d'accompagner lors d'exercices de sophrologie des clients dans le cadre de l'équilibre général* (Niveau 1 de la formation de sophrologue généraliste) La compétence d'un animateur s'arrête à ce seul domaine d'application *L'équilibre général comprend : La respiration, la capacité de détente

[PDF] jeannot et colin incipit

[PDF] jeannot et colin le monde comme il va

[PDF] préparation ? la naissance quand commencer

[PDF] difference entre catalyseur chimique et biologique

[PDF] texte lecture ? voix haute ce1

[PDF] lecture expressive texte

[PDF] vpp et vpn définition

[PDF] exercices lecture voix haute

[PDF] lecture expressive collège

[PDF] textes ? lire ? voix haute pour adultes

[PDF] textes pour lecture ? haute voix cycle 3

[PDF] valeur prédictive positive en fonction de la prévalence

[PDF] lecture expressive définition

[PDF] relation aidante exercice

[PDF] système phonétique arabe

La sophrologie

Dans la même collection

Q

Mieux vivre la ménopause, Dr Roland Cachelou

Q

Le yoga au quotidien, Françoise Colombo

Q Manger équilibré, c"est facile !, Catherine Chegrani-Conan Q Mieux vivre avec le Yi King, Marie-Noëlle Doublet Q Le nouveau Feng Shui, Martine Evraud et Sarah le Hardy Q

Le potager bio, Agnès Gedda

Q Vaincre le stress, la dépression, Dr Patrick Georges Q Vaincre le mal de dos, la sciatique, Dr Patrick Georges Q

Le Taï chi au quotidien, Philippe Gouédard

Q Stop à la cigarette !, Dr Ghéorghiï Grigorieff Q Tabac : arrêter sans grossir, Dr Ghéorghiï Grigorieff et Sébastien Bailly Q

L"acupuncture, Dr Ghéorghiï Grigorieff

Q Mieux communiquer avec son médecin traitant, Dr Ghéorghiï Grigorieff Q

Huiles essentielles, Nelly Grosjean

Q La beauté par les huiles essentielles, Nelly Grosjean Q L"aromathérapie tout simplement, Nelly Grosjean Q

Le Feng Shui, Nicolas Hardy

Q Mieux vivre avec les fl eurs de Bach, Pascale Millier Q

La phytothérapie, Anne-Sophie Nogaret-Ehrhart

Q

L"ostéopathie, Pascal Pilate

Q

Les drogues, Yasmina Salmandjee

Q

Piercings et tatouages, Yasmina Salmandjee

Q Homéopathie et sexualité, Dr Dominique-Jean Sayous Q La cosmétique bio, Dr Dominique-Jean Sayous et Julie Chevallier Q L"homéopathie tout simplement, Dr Dominique-Jean-Sayous Q

Le verger bio, Catherine Samson

Q

L"alimentation bio, Kilien Stengel

Q

L"homéopathie, Catherine Trouvé

Agnès Payen de La Garanderie

La sophrologie

Éditions Eyrolles

61, Bd Saint-Germain

75240 Paris Cedex 05

www.editions-eyrolles.com

Mise en pages : Istria

Illustrations (p. 27, 29, 30) : Hung Ho Thanh.

Illustrations (p. 52, 53, 54, 55, 56, 58, 59, 60, 61, 62, 65, 66, 67, 68, 69, 70, 71) :

Sophie Grandi.

LE

PHOTOCOPILLAGE

TUE LE LIVRE

Le code de la propriété intellectuelle du 1er juillet 1992 interdit en effet ex- pressément la photocopie à usage collectif sans autorisation des ayants droit. Or, cette pratique s"est généralisée notamment dans les établisse- ments d"enseignement, provoquant une baisse brutale des achats de li- vres, au point que la possibilité même pour les auteurs de créer des œuvres nouvelles et de les faire éditer correctement est aujourd"hui menacée. En application de la loi du 11 mars 1957, il est interdit de reproduire intégralement ou partiellement le présent ouvrage, sur quelque support que ce soit, sans autorisation de l"éditeur ou du Centre Français d"Exploitation du Droit de Copie, 20, rue des Grands-

Augustins, 75006 Paris.

© Groupe Eyrolles, 2009

ISBN : 978-2-212-54365-0

À nos deux enfants,

À nos sept petits-enfants.

À Marie-France.

Chaque être humain est une cathédrale de chair, odorante, chaude, gorgée de lumière céleste, vibrante de silence intérieur, évoluant au gré de sa musique harmonieuse. 7

© Groupe Eyrolles

Sommaire

Remerciements . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9 Préface . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 Introduction . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15 Chapitre 1 : Faire connaissance avec la sophrologie . . . . . . . . . . . . . . . . . . .17 Chapitre 2 : Les exercices . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39 Chapitre 3 : Autres techniques de la sophrologie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .101 Chapitre 4 : Description des résultats des recherches d"utilisation de la sophrologie et exemples d"applications . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 113 Conclusion . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .155 Index . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .157 Table des matières . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .159 9

© Groupe Eyrolles

Remerciements

J"exprime ma gratitude à Madame Aimée Chopin Fontana qui soutient mon évolution professionnelle avec une bienveillance amicale depuis 1990.
Que le docteur Raymond Abrezol accepte mes très sincères remercie- ments pour la qualité intellectuelle, humaine de son enseignement auquel je suis fi dèle. 11

© Groupe Eyrolles

Préface

J"ai lu avec beaucoup d"intérêt ce livre original sur la sophrologie. L"auteur a une grande expérience pratique, qu"elle transmet tout au long de cet ouvrage. Les exemples d"applications de la vie quotidienne, dans le cadre de l"industrie, en thérapie ou en pédagogie, représentent un bon outil de travail. Depuis quelques décennies, le coût de la médecine augmente vertigi- neusement. La Sécurité sociale est en défi cit. Le nombre de maladies ne fait que croître. Et pour des raisons inexplicables, la prophylaxie est négligée. La prévention des maladies fonctionnelles est possible dans une très large mesure. L"apprentissage du contrôle et de la maîtrise du stress excessif, la stimulation de la pensée positive, la connaissance de soi, le respect de la bonne hygiène de vie et une alimentation saine, peuvent contribuer à résoudre partiellement ce grave problème. Depuis 1960, date de la création de la sophrologie par le professeur Caycedo, cette science a sensiblement évolué. Dans une démarche de recherche sur la conscience humaine et ses états, elle s"est progressive- ment élargie à l"étude des phénomènes qui permettent à la conscience d"être transcendantale. Son champ d"applications au début médical, s"est ouvert au monde paramédical, puis pédagogique, et plus récem- ment, social. 12

La sophrologie

© Groupe Eyrolles

Au-delà des techniques, il s"agit d"une révolution intérieure. Notre comportement et notre état d"esprit changent peu à peu. Nous tendons

être

au lieu de paraître.

La sophrologie est une ouverture à un "

autrement » , un nouveau concept de la vision du monde. Elle permet le passage diffi cile de la vie l'existence.

Elle comprend :

L'épistémologie, ³ colonne vertébrale qui prend en compte les théories fondamentales des états et des niveaux de conscience, la coupe de vie avec les contenus et les capacités de la conscience, les structures du moi phronique et les notions d"espace et de territoire phroniques. Le moi phronique est la rencontre entre le corps et l"esprit. Il est l"es- sentiel dans le concept actuel de la sophrologie caycédienne. Pendant l"entraînement réductif, on construit le moi phronique qui n"est pas structuré chez l"homme dit de la " caverne », prisonnier de ses habi- tudes et du conformisme. Pendant l"apprentissage de base, premier cycle de la relaxation dynamique, l"élève en sophrologie découvre son schéma corporel comme réalité vécue, apprend à penser positivement, à vivre la réalité objective, à maîtriser son jugement intérieur, à suppri- mer les a priori et à mettre entre parenthèses tout ce qui est négatif. Cet entraînement sophrologique est en même temps phénomé- nologique. Il conduit de la conscience fl oue à la conscience claire. Le sujet entraîné modifi e sa manière d"être, commence à exister. L"espace phronique est la relation existentielle entre l"individu et l"autre, le groupe social dans lequel il évolue, la société et l"humanité. Dans l"entraînement des deuxième et troisième cycles de la relaxation dynamique, l"élève découvre l"existence de cet espace et de l"interrelation et l"interaction entre lui et les autres. Le territoire phronique et la découverte du rapport existant entre l"individu et la nature, l"univers et l"éternité. Cette évolution se fait progressivement par l"entraînement aux techniques supérieu- res sophrologiques et élargit considérablement le champ de la conscience. Ces théories sont peu développées, à juste titre, dans ce livre essentiellement pratique. Une herméneutique ³ qui correspond à la base philosophique. C"est la parabole de la caverne expliquée succinctement dans cet ouvrage.

Préface

13

© Groupe Eyrolles

Une méthodologie ³ qui se divise en de nombreuses techniques réunies en trois groupes :

1. Les techniques réductives décrites dans ce livre dont le but est

de passer du fond de la caverne (conscience sylvestre) à la lumière extérieure (conscience claire).

2. Les techniques radicales qui mettent en évidence les valeurs exis-

tentielles de l"individu.

3. Les techniques existentielles qui mettent en relief nos rapports

avec les autres êtres. Je conseille au lecteur l"apprentissage des diverses méthodes préconi- sées dans ce livre. La persévérance et la pratique régulière des exercices sont indispensables pour obtenir le résultat escompté.

Docteur Raymond Abrezol

15

© Groupe Eyrolles

Introduction

Reconnaître le besoin de chercher son identité, de se dresser, de se relever, de grandir, d"agrandir la conscience de soi, tel est le sens de ce livre initiatique. Je ne traite pas ici des révisions et compléments de la sophrologie orthodoxe du professeur Caycedo pour des raisons de commodité de pratique des exercices, de clarté de langage. Trente années d"exercice guident ce choix décidé après une formation à la sophrologie orthodoxe. Le lecteur rencontre une personne auteur qui propose les exerci- ces corporels de la soprologie et ses techniques, cite des parcours de personnes choisies parmi sa pratique professionnelle. Ce livre est dynamique, plein d"espérance, il est destiné à des êtres de bonne volonté.

Aujourd"hui, "

quotesdbs_dbs19.pdfusesText_25