Entrainement préparation physique Plongée - AURA
Les bases théoriques de l'entraînement physique L'ATP: réserve d'énergie universelle Les trois filières de reconstitution de l'ATP Limitation aux principes généraux à l'exclusion de toute notion de biochimie Savoir établir le rapport entre un type d'effort en plongée et la filière énergétique utilisée
SI- Entrainement Physique - 2020
A la fin de cette séquence, vous serez capable de : - Comprendre l’intérêt de l’entrainement physique en plongée, pour l’initiateur & ses apprenants - Définir les conditions d’un entrainement physique - Citer les bases de la préparation technique - Citer les objectifs de l’entrainement physique
LA PREPARATION PHYSIQUE DU PLONGEUR
resynthèse de l’ATP, notamment : - au début de l’effort, en raison de son démarrage différé, - dans une situation où un effort d'intensité supérieure à la PMA est nécessaire Dans les 2 cas, la filière anaérobie lactique est sollicitée pour apporter un complément d'énergie
LE P’TIT MEMO DE DE LA NAGE AVEC PALMES - Dijon Plongee
rapport à la surface de l’eau, de sorte qu’il n’y est aucune résistance entre les deux éléments Sous l’eau, le mouvement peut être décomposé en 3 étapes : 1 La main pénètre dans l’eau A l’aide de l’avant bras, le palmeur ramène le bras sous l’épaule
L’enseignement de l’apnée dans le cadre de la plongée scaphandre
3 1 2 Les bases de l’entrainement 25 3 1 3 Orientations de l’enseignement 26 3 2 FORMATION DES PLONGEURS SCAPHANDRES 34 3 2 1 L’apnée dans le cursus Niveau 1 34 3 2 2 L’apnée dans le cursus Niveau 2 36 3 2 3 L’apnée dans le cursus Niveau 3 37 3 2 4 L’apnée dans le cursus Niveau 4 et MF2 37 4
Photographie Sous- Marine Réglages Manuels
de beaux clichés sans trop se soucier des réglages de l'appareil et de la théorie de la photographie Ce livre est destiné aux plongeurs qui considèrent la photographie sous-marine comme un plaisir Quant à la photographie en mode manuel, ellenécessite de l’entraînement C’estpour cette raison, quedes plon-
STAGE APNEE animé par Christian Vogler, Entraineur de l
Aller toucher ses limites dans la sécurité en dynamique, en apnée statique et dans l’entrainement à sec ; Sonder les techniques de préparation, d’entrainement, donn er les bases pour construire un entrainement ; « Vous ne pourrez évoluer à moins d’essayer d’accomplir quelque chose au -delà de ce que vous avez déjà réalisé
NUMERO TITRES AUTEURS EDITION ISBN * : non répertorié
SB : 551 L’initiation sportive de l’enfan e à l’adolesene R P Jolibois Casterman - 1975 2203202130 SB : 552 SB : 741 La musculation : le guide de l’entraîneur G Lambert Vigot - 1987 2711407640 SB : 553 L’ate tatique en jeu F Mahlo Vigot - 1969 2711405907
Entraînement en apnée Bases et principes
Principalement en début d’année, en reprise de cycle En spécifique pour un niveau donné Le potentiel physique spécifique La capacité anaérobie lactique Formation apnée 2008 Page 16 / 43 La base de l’entraînement résistance à l’acidose lactique Résistance à l’hypercapnie La maîtrise de l’hypoxie
Médecine du sport (SEMS) - SIWF
substitution dans le sport de compétition et en relation avec les performances physiques - Connaissance de la résistance à l’effort physique et psychique des enfants et des adolescents dans le sport - Connaissance des aspects spécifiques de l’activité sportive chez les femmes enceintes et non enceintes
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