CAHIER N°3 - L’Apprentissage et l’Entraînement

- La prise d’élan et le lancer s’effectuent en continuité et sans rupture de rythme - L’amplitude de lancer est importante, le bras lanceur est éloigné vers l’arrière - Les performances se stabilisent La prise d’élan permet d’améliorer la performance par rapport à un lancer sans élan

MODULE D’APPRENTISSAGE « LANCER » EN CYCLE 2

En cycle 2, il sagira daborder simplement le déplacement avant le lancer pour les élèves qui en ont la capacité Cest en cycle 3 que la prise délan avant le lancer pour améliorer sa performance fera lobjet dun réel apprentissage Zone de lancer +ou- 3M Zone de lancer +ou- 3M vous devez lancer le plus loin possible ) 1 p t 2 3 4 5

Lancer - pagesperso-orangefr

Lancer fort, lancer loin Module d’apprentissage Cycle I entrée dans 1 à 2 situation de pour évaluer les situation des Objectifs d’apprentissage situations 5 ou 6 séances Le gagne terrain P rendre con s- cience de son énergie Augmenter l’a m- plitude du geste Les balles brûlantes A tteindre la zone la plus élo i-

FAIRE DE LATHLETISME A LECOLE COURIR, LANCER, SAUTER

On procèdera parunité d'apprentissage 8 à 12 séances, au moins, sont nécessaires pour faire de l'apprentissage, et pour espérer un progrès mesurable On choisira une « situation référence » (au hasard : une des épreuves des cantonaux d'athlétisme, par exemple le lancer de balles en distance)

APPROCHE TRANSVERSALE DES LANCERS EN SECTION SPORTIVE COLLEGE

Ces exercices servent chez le débutant à construire la chaîne musculaire en parallèle et en complément des formes globales de lancer Pour les niveaux supérieurs d’expertise, ils servent, pratiqués avec des engins plus lourds, au renforcement dans le cadre « général orienté » ou de la « force spéciale »

Courir, sauter, lancer à la Maternelle

Le tout petit a du mal à courir vite Il se déplace en marchant vite à petits pas, à la recherche d’un équilibre qu’il ne maîtrise pas Progressivement, la multiplication des expériences et son plaisir de jouer vont lui permettre de prendre de l’assurance et d’affirmer une forme de course rapide qu’il va de plus en plus contrôler

Lancer du poids 2016 - UNIL

exercice sous forme de SJ ou de CMJ avec intention de sauter vers l’avant Accent sur la poussée des jambes Idem avec un élan gauche – droite – gauche o Même exercice avec un genou au sol Accent sur la poussée des bras ) o Lancer à deux mains en position frontale, poids entre les jambes, pieds sur une ligne à la façon d’un CMJ

mobilesportch – 04/11 – Petits jeux de ballons

Recueil d’exercices 4 Leçons 11 Tests 17 Catégories • 11-15 ans • Degré secondaire I • Débutants et avancés • Niveaux d’apprentissage: acquérir, appliquer, créer • Formes motrices: courir, sauter, lancer, jouer A quoi ressemblerait un cours d’éducation physique sans ballon? Pas de handball,