principes: ils sont précédés d'un échauffement cardio-respiratoire (10 à 15') et d'exercices dynamiques – 3 temps de 8 secondes
5 mai 2020 Les étirements. • Un étirement ne doit pas faire mal : aller progressivement et ... lesquelles la fréquence cardiaque reste modérée.
- une transmission indirecte par les composantes élastiques parallèles au muscle. Cette transmission joue un rôle important lorsque certaines fibres musculaires
OÙ ET COMMENT ?
Si lorsque les fibres musculaires se contractent elles raccourcissent
Les étirements. Lesquels
OÙ ET COMMENT ?
30 janv. 2013 LES ÉTIREMENTS: QUAND ET LESQUELS FAIRE ? Données tirées du “guide des étirements des sportifs” 2003 de Christophe Geoffroy.
quand la technique est trop spécifique (cas par cas) et nécessitant une Les étirements peuvent faire partie intégrante de la technique de massage ...
articulations arthritiques et lesquels aideront à protéger celles-ci en renforçant les Il est préférable de faire des étirements quand les muscles sont ...