II. EXERCICES POUR UNE TENDINITE DU BICEPS. Faites les exercices suivants au Répétez l'exercice 10 à 15 fois prenez un repos d'une ou deux minutes
Répétez l'exercice 10 à 15 fois prenez un repos d'une ou deux minutes
Répétez l'exercice 15 à 20 fois. Prenez un repos d'une ou deux minutes puis répétez la séquence une deuxième fois. La douleur ne devrait jamais persister
Prenez un repos d'une ou deux minutes puis répétez la séquence une deuxième fois. Cet exercice peut engendrer une légère douleur
Faites les exercices suivants au moins 2 fois par jour tous les jours. Répétez la séquence 10 à 15 fois
Prenez un repos d'une ou deux minutes puis répétez la séquence une deuxième fois. Exercice 2: Renforcement des muscles fessiers. Position de départ: Allongez-
Maintenez la position 1 à 2 minutes. Prenez un repos d'une ou deux minutes puis répétez la séquence une deuxième fois. Progression : Lorsque l'exercice
Répétez 10 à 15 fois prenez un repos d'une ou deux minutes
Répétez 10 à 15 fois. Prenez un repos d'une ou deux minutes puis répétez la séquence une deuxième fois. Cet exercice peut engendrer une légère douleur
Répétez l'exercice 10 à 15 fois prenez un repos d'une ou deux minutes