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LES 3 TYPES DOBECTIFS EN COURSE EN DUREE
exemple: je veux faire les 3x500m du bac en 2' ma vitesse spécifique est de 15 km/h. Préparation physique: C'est le développement des qualités de force
dossier course en durée seconde
On distingue plusieurs types de travail de puissance aérobie. 1- Puissance aérobie longue. Ce travail est réalisé entre 80% et 95% de la. VMA. Exemples: 8*1'
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