MUSCULATION (ASDEP) ENSEIGNEMENT ET EVALUATION EN PREAMBULE Ce document de travail n'a pas la prétention de donner toutes les « ficelles » nécessaires à l'enseignement de la musculation Il doit plutôt être conçu comme une « aide au départ », se lancer une première fois avec quelques « billes » pour guider la démarche
Musculation Bac pro (Référentiel rénové 2018) Compétence attendue Principes d’élaboration de l’épreuve Les termes en italique soulignés sont définis dans la fiche explicative Niveau 4 : Pour produire et identifier sur soi des effets différés liés à un mobile pers onnel, prévoir et réaliser des séquences de musculation, en
1 Chaque exercice de musculation est très précis: •Il faut l’apprendre et le retenir •Il faut respecter la technique du mouvement pour obtenir l’effet précis 3 Il faut apprendre à : - Souffler lors de l'effort - Inspirer pendant le relâchement L'expiration permet de contracter les muscles intercostaux et abdominaux et donc de
Pratiquer la musculation c’est : mobiliser différentes parties du corps , avec ou sans charges additionnelles, dans le but d’obtenir des effets sur les muscles ( gain de puissance, de volume , d’endurance ) 3
2 La chronologie dans l’apprentissage de la musculation Du plus facile au plus difficile : Travail avec poids de corps Travail avec bandes lestées Travail avec bandes élastiques Travail d’initiation aux exercices de musculation types Travail avec barres et haltères Travail avec appareils spécifiques 2 1 Exemple en classe
Carnet de suivi en période de confinement (Conception équipe EPS lycée Sainte-Marie Lyon) Page 3 Listez le matériel de musculation qui est à votre disposition chez vous Pour celles et ceux qui n’ont pas du tout de matériel, pas d’inquiétude, vous pouvez très bien travailler en
en bac professionnel et en bac général et technologique Mais face à cet engouement, quels enjeux éducatifs représente l’enseignement de la musculation dans le cadre de la CP5 des programmes lycée ? 2 1 Des enjeux culturels C’est principalement sur cet aspect que les avis furent très partagés lors de son intégration en EPS
L’ECHAUFFEMENT en MUSCULATION L’échauffement doit faire partie intégrante de votre séance de musculation Il sert à quoi ? Le but de l’échauffement est de préparer l’organisme à l’effort, en mettant progressivement le corps en éveil
ProtocoleBACEPS–LFT2Session2015 Nomsraccourcisfauted’espacesuffisantdanslescellulesdutableauetproposéscidessousenintégralité:
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Pratiquer la musculation c’est - ac-strasbourgfr
2 Pratiquer la musculation c’est : mobiliser différentes parties du corps , avec ou sans charges additionnelles, dans le but d’obtenir des effets sur les muscles ( gain de puissance, de volume , d’endurance ) 3 Voici différents motifs pour pratiquer la musculation améliorer ses capacités musculair es pour être plus performant dans sa pratique
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Musculation Fiche élève - Aubanel
Liste des Ateliers de musculation 1 Développé couché 9 Biceps haltères assis 17 Abdos Relevé de 2 Développé assis 10 Tirage poulie haute buste sur plan incliné (poitrine) 3 Développé avec haltères 11 Tirage poulie haute (nuque) 18 Abdos Relevé de jambes sur plan incliné 4 Machine à pectoraux ButterFly 12 Rameur tirage bas (horizontal
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LA MUSCULATION - Académie de Poitiers
1 Analyse comparative des fiches nationales d’évaluation au BEP et BAC 2 Comment déterminer sa force maximale théorique 3 Tableau de pourcentage de charge 4 Évaluation 5 Barèmes et nomogramme de progression 6 Descriptif des exercices musculaires 7 Évaluation du respect des trajets et postures 8 Ressenti 9 Analyse du ressenti 10 Niveaux repérables
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Musculation Bac pro (Référentiel - EPS Académie de Lyon
Musculation Bac pro (Référentiel rénové 2018) Compétence attendue Principes d’élaboration de l’épreuve Les termes en italique soulignés sont définis dans la fiche explicative Niveau 4 : Pour produire et identifier sur soi des effets différés liés à un mobile pers onnel, prévoir et
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Référentiel d’évaluation baccalauréat général et
Exemple en musculation : l'élève doit choisir un thème d’entraînement parmi les trois qui lui sont proposés Il justifie son choix par l’expression d’un mobile personnel et doit démontrer qu’il sait s’entrainer pour atteindre les effets qu’il souhaite obtenir sur son organisme : Thèmes d’entraînement : 1 Rechercher un gain de puissance et/ou d’explosivité musculaire ;
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La musculation au Lycée - ac-dijonfr
1 Chaque exercice de musculation est très précis: •Il faut l’apprendre et le retenir •Il faut respecter la technique du mouvement pour obtenir l’effet précis 3 Il faut apprendre à : - Souffler lors de l'effort - Inspirer pendant le relâchement L'expiration permet de contracter les muscles intercostaux et abdominaux et donc de solidifier
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MUSCULATION (ASDEP) ENSEIGNEMENT ET EVALUATION
MUSCULATION (ASDEP) ENSEIGNEMENT ET EVALUATION EN PREAMBULE Ce document de travail n'a pas la prétention de donner toutes les « ficelles » nécessaires à l'enseignement de la musculation Il doit plutôt être conçu comme une « aide au départ », se lancer une première fois avec quelques « billes » pour guider la démarche
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Carnet de suivi en Musculation - EPS Académie de Lyon
Carnet de suivi en Musculation A l’usage des lycéens Je me situe, je m’entraine, je réinvestis Carnet de suivi en période de confinement (Conception équipe EPS lycée Sainte-Marie Lyon) Page2 Rappel des 3 thèmes d’entrainement Thème n°1 : SANTE et FORME
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MON CARNET D’ENTRAINEMENT
Connaître et réaliser des exercices de musculation au poids de corps en respectant des principes fondamentaux de sécurité Être capable de moduler l’exercice en fonction de ses capacités physiques pour réaliser la séance dans sa totalité Moduler son engagement physique en fonction de
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L’ECHAUFFEMENT en MUSCULATION
LES ETIREMENTS EN MUSCULATION Les étirements passifs sont à utiliser après les efforts pour obtenir une meilleure récupération, et rééquilibrer les tensions musculaires Lors de l’exercice les muscles sollicités ont tendance à se raccourcir (effets de la contraction) et l’objectif principal de
Le travail en musculation doit toujours être pensé en fonction de la complémentarité La musculation n'est évaluable au bac qu'au regard de la CC5 : le type de La musculation peut-elle répondre aux finalités et objectifs assignés à l'EPS?
muscu enseignement evaluation gaduel
Chaque exercice de musculation est très précis : T Après un programme de musculation adapté (environ 2 ou 3 mois), il y a musculation pour le bac
donnees theoriques
Proposer 1 à 3 exercices par groupe ainsi qu'une modalité de Crossfit et organiser l'entrainement avec tous les paramètres adaptés (à son mobile, à son activité
musculation site bac
Début de matinée : La musculation comme ASDEP en CP5 - 10h30 Exemple pratique avec une classe de terminale BAC - Musculation et handicap : les
FPC CP musculation Hug Lemire
conformes aux programmes et aux évaluations certificatives du bac - Préparer des stages de formation concernant l'enseignement de la musculation A l'issue
La musculation au lycee
5 75 10 à 12 30 '' *Pour le gain de volume travailler 3 à 5 exercices sur le même groupe musculaire Page 2 Consignes de bases pour débuter la musculation
ficheelevebacmusculation
CARNET D'ENTRAÎNEMENT EN MUSCULATION NIVEAU 4 - BAC PRO NOM PRÉNOM CLASSE OBJECTIF POURSUIVI Le calcul de la charge Maximale
cycle muscun bacpro rex
Celles-ci sont programmées et choisies en lien avec les programmes EPS de LP (BO spé N°2 du 19/02/09) et le référentiel national d'évaluation du BAC PRO
Musculation et CP en LP G WARIN
Référentiel d'évaluation baccalauréat général et technologique Une illustration dans le champ d'apprentissage 5 : musculation Principes d'évaluation
illustration ca en musculation
Ils ne sont que très rarement en échec en EPS, leur motivation est donc La musculation est une méthode de renforcement musculaire : « Elle 1°BAC PRO
TraitementMuscuBep
Pour commencer avec la musculation. Pliométrique Chaque exercice de musculation est très précis : ... musculation pour le bac.
Le travail en musculation doit toujours être pensé en fonction de la La musculation n'est évaluable au bac qu'au regard de la CC5 : le type de.
EVALUATION MUSCULATION. Le candidat choisit un projet personnel et met en œuvre un thème d'entrainement choisi parmi les suivants :.
Référentiel d'évaluation baccalauréat général et technologique. Une illustration dans le champ d'apprentissage 5 : musculation. Principes d'évaluation.
BADMINTON. MUSCULATION. CA5. MIXTE. BAC EPS. SESSION 2022. ÉPREUVES. TERMINALES. 60% de la note. ÉPREUVES COMMUNES. DE CONTRÔLE CONTINU. 40% de la note.
31 mai 2022 Commission établissement Bac eps : Mardi 31/05/2022 7h30/9h30 (M.Morel ... MENU 1 – Tennis de table / Danse / Musculation (13 élèves).
BADMINTON. MUSCULATION. CA5. MIXTE. Bulletins scolaires. Première et Terminale coeff. 10. BAC EPS. SESSION 2021. ÉPREUVES. TERMINALES. 60% de la note.
Je choisis le thème d'entrainement n° parce que : Page 3. Carnet de suivi en période de confinement (Conception équipe EPS lycée Sainte-Marie Lyon)
Il s'agit d'échauffer les muscles sur les ateliers spécifiques en début d'exercice
musculation pour des élèves de terminale baccalauréat musculation de niveau BAC autour de la notion de ... l'Enseignement de l'EPS piloté par D.
La musculation au Lycée